جسمانی ہیلتھ

زیتون ایک ایسا درخت ہے جو چالیس برس کی عمر میں پھلتا ہے اور ہزار برس تک رہتا ہے۔ اس کے پھل بیضاوی اور بیر کی طرح کے ہوتے ہیں۔ زیتون کے پختہ پھلوں کو دبا کر نچوڑنے سے جو تیل نکلتا ہے اس کو روغن زیتون Olive Oil یعنی زیتون کا تیل کہا جاتا ہے۔ زیتون کے تیل کی قوت چار ہزار سال تک باقی رہتی ہے، یہ تیل جتنا پرانا ہوجائے اتنا بہتر ہے۔

رسول کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا زیتون کا تیل کھاؤ اور لگاؤ یہ ایک مبارک درخت ہےاور اس میں 70بیماریوں سےشفاء ہے۔(ترمذی، ابن ماجہ)۔اسپین کی یہ کہاوت آج بھی ضرب المثل ہے کہ زیتون کا تیل تمام امراض کا علاج ہے۔

زیتون کا تیل وہ واحد تیل ہے جو نفوذ کر کے مالش کے ذریعے جسم میں جذب ہوجاتا ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ زیتون کا تیل بہت فائدے مند اور صحت بخش ہوتا ہے۔ زیتون کا تیل ایک بیوٹی پروڈکٹ کی حیثیت اختیار کرتا جارہا ہے۔ یہ جس طرح ہمارے جسم کو اندرونی طور پر فائدہ پہنچاتا ہے، بالکل اسی طرح بیرونی طور پر بھی ہمارے جسم کیلئے مفید ہے۔

زیتون کے تیل میں کئی اقسام کے اینٹی آکساڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں۔ یہ فیٹس کی بناوٹ کے لحاظ سے بھی منفرد ہے۔ اس میں اومیگا 9فیٹ بڑی مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ ساتھ ہی اومیگا 3، اومیگا6فیٹی ایسڈزاور وٹامن EاورKبھی اس میں پائے جاتے ہے۔ زیتون کا تیل قدرتی طور پر کولیسٹرول اور گلوٹین سے پاک ہوتا ہے۔

زیتون کا تیل پٹھوں کی سردی دور کرتا ہے، ان کو طاقت دے کر اعضاء کو قوت بخشتا ہے، بالوں کو جھڑنے اور سفیدی آنے سے روکتا ہے۔ زیتون کے تیل کی مالش سے ٹوٹی ہوئی ہڈی جڑ جاتی ہے۔ زیتون کے تیل سے لاتعداد فوائد حاصل ہوتے ہیں، یہاں پر ہم زیتون کے تیل سے علاج کرنے کے چیدہ چیدہ فوائد کی مکمل تفصیل آپ کے ساتھ شیئر کر رہے ہیں، جو مندرجہ ذیل ہیں:

اگر کسی وجہ سے ہڈیوں میں درد رہتا ہو تو زیتون کے تیل کی مالش سے آرام محسوس ہوتا ہے، ایسے افراد جن کی ٹانگوں میں درد رہتا ہو یا ہاتھ پاؤں میں کڑل پڑتے ہوں وہ روغن زیتون نمک ملے نیم گرم پانی میں جلا کر ٹکور کریں تو فائدہ ہوتا ہے۔

روغن زیتون (زیتون کے تیل) کی مالش سے نہ صرف پٹھے مضبوط ہوتے ہیں بلکہ اعضاء کو تقویت ملتی ہے۔ روغن زیتون (زیتون کا تیل )جلد بڑھاپے کو روکتا ہے ہے پیدائشی کمزور بچوں کو روغن زیتون پلانا ان کی ہڈیاں مضبوط کرتا ہے اور اچھی صحت کی ضمانت ہے۔

زیتون کا تیل جسم میں لو ڈینسٹی لائیپو پروٹین (ایل ڈی ایل) جس سے خون کی نالیاں سکڑ سکتی ہیں ، کو کم رکھتا ہے۔ جسم میں ایل ڈی ایل کی زیادتی سے امراض قلب کے خطرات بھی بڑھ جاتے ہیں۔ ساتھ ہی زیتون کا تیل جسم میں ہائی ڈینسٹی لائپو پروٹین ایچ ڈی ایل کو بڑھاتا ہے۔ جسم میں ایچ ڈی ایل کی زیادہ مقدار خون جمنے سے روکتی ہے جو کہ دل کے دورے کی ایک اہم وجہ ہے۔

زیتون کا تیل جِلد کیلئے بہت مفید ہے۔ سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی خشک جِلد والی خواتین کیلئے پریشانی شروع ہوجاتی ہے۔ ایسی خواتین کو چاہئے کہ وہ زیتون کا تیل لے کر چہرے کا مساج کریں۔ ہلکے ہلکے ہاتھوں سے کیا جانے والا مساج جِلد کو آرام پہنچاتا ہے اور جِلد کی خشکی بھی دور کرتا ہے۔ زیتون کا تیل جِلد کیلئے قدرتی علاج ہے، جس سے جِلد صحت مند اور خوب صورت ہوجاتی ہے۔ آزما کر دیکھ لیں، زیتون کا تیل آرائش کیلئے بہترین ہے۔

ایک تحقیق کے مطابق ہائی بلڈ پریشر کے مریض زیتون کے تیل کے مستقل استعمال سے بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کے لیے لی جانے والی دواؤ ں کی مقدار کم کرسکتے ہیں۔ زیتون کے تیل میں موجود اولک ایسڈ جسم میں جلدی جذب ہو جاتا ہے اس لیے یہ بلڈ پریشر کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس کے استعمال سے دل بھی جوان رہتا ہے۔

ایسے خواتین و حضرات جو ہائی بلڈ پریشر جیسے امراض کا شکار ہیں وہ ایک بڑا چمچ زیتون کا تیل لیں اس میں دو چمچ اسپغول ڈالیں اور اچھی طرح ملا کر استعمال کریں۔ زیتون کا تیل اور اسپغول کو دن میں تین مرتبہ استعمال کریں کچھ ہی دنوں میں شفاء یاب ہو جائیں گے۔

ہوسکتا ہے کہ زیتون کے تیل کو جس طریقے سے چہرے پر استعمال کرکے کیل مہاسوں سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے وہ عجیب لگے مگر بیشتر ماہرین اس کی تصدیق کرتے یں۔ چار چائے کے چمچ نمک کو تین چائے کے چمچ زیتون کے تیل میں ملا کر ایک پیسٹ سا بنالیں۔ اب اس مکسچر کو اپنے ہاتھوں اور انگلیوں پر انڈیل لیں اور چہرے پر پھیرنا شروع کردیں۔ ایک یا دو منٹ تک ایسا کریں اور پھر نیم گرم پانی سے دھولیں۔ اس طریقے کو ایک ہفتے تک روزانہ آزمائیں اور پھر اس کو ہفتے میں دو سے تین بار تک محدود کردیں۔ آپ کو جلد اپنے چہرے پر نمایاں بہتری نظر آئے گی۔

ذیابیطس کے علاج کے لیے زیتون کا تیل مفید ہے۔ اس سے خون میں شوگر کا لیول کنٹرول میں رہتا ہے اور انسولین کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ دو ہزار گیارہ میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق متوازن غذا اور زیتون کے تیل کا استعمال ٹائپ ٹو ذیابیطس کے خطرات کو پچاس فی صد تک کم کردیتا ہے۔ ذیابیطس کا خطرہ کم کرنے کے لیے اپنی خوراک میں روزآنہ دو بڑے چمچ زیتون کے تیل کے استعمال کریں۔

ٹائیفائیڈ کے مریض جو کہ صحت یاب ہوجاتے ہیں اکثر انہیں بعد ازاں آنتوں کی سوزش کا اثر رہتا ہے جو پرانی ہوکر نظام ہضم کو خراب کرتی ہے اور قبض کا باعث بنتی ہے۔ ان کے لئے روغن زیتون کا استعمال بہت کارگر ثابت ہوتا ہے۔ بواسیر کے مسوں کی سوزش اور درد کو بھی فائد ہ ہوتاہے۔

اگر شیونگ کریم ختم ہوجائے تو صابن کو استعمال کرکے وقت ضائع نہ کریں کیونکہ اس سے جلد سخت ہوجاتی ہے، اس کے مقابلے میں زیتون کا تیل شیونگ کریم کا اچھا متبادل ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ نہ صرف چہرے پر بلیڈ کو چلانا آسان بناتا ہے بلکہ جلد کو نمی بھی بخشتا ہے۔ ہوسکتا ہے اس کو آزما کر آپ شیونگ کریم کو ہمیشہ کے لیے الوداع کہہ دیں۔

ہونٹوں کی سیاہ رنگت اور آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے اس بات کی علامت ہیں کہ آپ کے جسم میں آئرن اور وٹامن بی کی کمی ہو گئی ہے۔ غسل کرنے یا ہاتھ دھونے کے بعد زیتون کا تیل لگائیں۔ زیتون کا تیل استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ انگلی کے ذریعے ہونٹوں پر مساج کیجئے۔ اور زیتون کا تیل آنکھوں کے حلقوں کے گرد لگائیں اور انگلی سے مساج کریں۔

یہ عمل کم از کم پندرہ بیس دن جاری رکھیں آنکھوں کے حلقے دور ہو جائیں گے۔ کچھ عورتوں کے ہونٹ لپ اسٹک لگانے کے بعد انتہائی خشک ہو جاتے ہیں اور چھلکے اترنے لگتے ہیں۔ ایسے ہونٹوں پر لپ اسٹک لگانے سے پہلے ہلکا سا روغن زیتون (زیتون کا تیل)لگائیں پھر لپ اسٹک لگائیں تو خشکی کا احساس نہ ہوگا۔

اگر آپ کے بال بہت خشک رہتےہیں تو بالوں میں زیتون کے تیل کی زیادہ مقدار لگا کر دیر تک بالوں میں کنگھا کریں، تاکہ تیل بالوں میں خوب جذب ہوجائے۔ اب بالوں کو اچھی طرح لپیٹ کر پکڑا باندھ لیں یا کیپ پہن لیں۔ آدے گھنٹے تک اسی حالت میں آرام کریں۔ اس دوران تیل اپنا اثر دکھائے گا اور بالوں کی جڑوں تک پہنچ جائے گا۔ اب کسی معیاری شیمپو سے بالوں کو اچھی طرح دھولیں۔

آپ محسوس کریں گی کہ تیل نے آپ کے بالوں کو خوب ملائم اور چمکدار بنادیا ہے اور ان میں اس قدر لچک آگئی ہے کہ آپ نہ صرف بالوں کو آسانی سے سنوار سکتی ہیں، بلکہ انہیں جو بھی انداز دینا چاہیں، دے سکتی ہیں۔

زیتون کے تیل کے استعمال سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور ان کی کثافت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس سے خون میں کیلثیم کی مقدار متوازن رہتی ہے۔ خون میں موجود کیلشیم ہڈیوں کے لیے معدنیات پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آسٹیوپوروسس سے بچاؤ کے لیے بھی زیتون کے تیل کا استعمال بے حد مفید ہے۔

اگر ہاتھوں میں گاڑی کی گریس یا پینٹ لگ جائے تو ایک چائے کا چمچ زیتون کا تیل اور ایک چائے کا چمچ نمک یا چینی اپنے ہاتھوں پر انڈل لیں۔ اس مکسچر کو مضبوطی سے ہاتھوں پر کئی منٹ تک رگڑیں پھر صابن اور پانی سے دھولیں۔ نہ صرف آپ کے ہاتھ چکنائی سے پاک ہوجائیں گے بلکہ نرم بھی ہوجائیں گے۔

اگر آپ کی کھوپڑی خشک رہتی ہے تو زیتون کے تیل سے دیر تک اس کی مالش کریں اوراگر آپ کے سر میں خشکی رہنے لگی ہو تو رات کو سوتے وقت زیتون کا تیل خوب اچھی طرح سر میں لگالیں، تاکہ تیل کھوپڑی میں جذب ہوجائے۔ اس طرح بھوسی کی پپڑیاں اچھی طرح پھول کر جِلد سے الگ ہونے کیلئے تیار ہوجائیں گی۔ صبح نیم گرم پانی سے سر دھولیں، اس طرح خشکی دور ہوجائے گی۔ یہ عمل ہفتے میں کم از کم دو تین بار ضرور کریں تاکہ خشکی کا مکمل خاتمہ ہوجائے۔

زیتون کے تیل سے جسم میں سوجن نہیں بنتی جس کے باعث اس سے ہونے والی بیماریوں سے انسان محفوظ رہتا ہے۔ ان بیماریوں میں ذیابیطس، الزائمرز، گٹھیا، کینسر اور امراض قلب شامل ہیں۔دوہزار پانچ میں ہونے والی تحقیق کے مطابق زیتون میں ایک ایسا اینٹی انفلیمیٹری ایجنٹ موجود ہوتا ہے جس سے جسم میں کے کسی حصے میں سوجن نہیں ہوتی۔

اپنے لکڑی کے فرنیچر کی چمک دمک بحال کرنے کے لیے ایک محلول تیار کریں جس میں دو حصے زیتون کا تیل اور ایک حصہ لیموں کا عرق یا سفید سرکہ ہو، جسے ایک اسپرے بوتل میں ڈال کر اچھی طرح ہلائیں اور پھر فرنیچر پر اسپرے کریں اور ایک یا دو منٹ تک مکسچر اس پر لگا رہنے دیں، اس کے بعد کسی صاف کپڑے یا تولیے سے صاف کرلیں۔

زیتون کے تیل کی کچھ مقدار کپڑے پر لگا کر لیدر، اسٹین لیس اسٹیل کی مصنوعات کو پالش کیا جاسکتا ہے، جو بالکل نئے کی طرح چمکنے لگتے ہیں اور اس سے آپ کچن سنک کو بھی جگمگا سکتے ہیں۔ گندے چمچ کو صحیح طرح صاف کرنا مشکل ہوتا ہے، تو ایسے چمچ کو زیتون کے تیل میں ڈبو دیں، اس پر جم جانے والی اشیاءخود ہٹ جائیں گی۔ شیشے کے برتنوں پر لگے اسٹیکر ہٹانا چاہتے ہیں تو زیتون کے تیل کو کسی کپڑے پر لگاکر رگڑیں وہ بہت جلد ہٹ جائے گا۔

زیتون کے تیل کے جہاں بے شمار فوائد ہیں، وہیں اس کے استعمال سے نہ صرف عضو خاص بڑا اور موٹا ہوتا ہے، بلکہ اس کی لمبائی میں بھی فرق پڑ تا ہے۔عضو تناسل کی بہتری کے لیے زیتون کا تیل لے کر اس کے ہم وزن لہسن اور چوتھائی دار چینی ڈال کراتنا گرم کریں کہ لہسن جل کر کوئلہ ہو جائے تو اس کو چھان لیں اور اپنے پاس رکھ لیں۔

ایک ماہ تک روزانہ رات کو اس تیل سے بیس منٹ تک اپنے نفس کی اچھی طرح مالش کریں۔ اور صبح اٹھ کر گرم پانی سے دھو لیں۔ ٹھنڈے پانی سے ہرگز نہ دھوئیں۔ یاد رکھیں اس عمل کے دوران روزانہ صبح اٹھ کر ورزش ضرور کریں۔

دوسرا طریقہ یہ ہے کہ لہسن کی ایک گٹھی لے کر اس کی پوتھیوں کو چھیل کر کوٹ لیں اور کسی باریک کپڑے میں ڈال کر پوٹلی بنا لیں۔ اس پوٹلی کو کسی چھوٹی دیگچی میں ڈال کر اتنا زیتون کا تیل ڈالیں کہ یہ پوٹلی تیل میں ڈوب جائے۔ اب اس دیگچی کو دھیمی آنچ پر گرم ہونے کے لیے رکھ دیں۔

جب تیل کڑکڑانے لگے اور لہسن جل کر سیاہ ہو جائے تو تیل کو آگ سے اتار کر چھان لیں اور کسی شیشی میں محفوظ کر لیں۔ اس تیل کے متواتر ایک ہفتہ کے استعمال سے عضو خاص اسٹیل کی راڈ کی طرح سخت ہو جائے گا۔

زیتون کا تیل اگر درست طریقے سے استعمال کریں تو یہ بہترین کنڈیشنر ثابت ہوسکتاہے۔ اس کے لگانے کا طریقِ کار بالکل سادہ ہے، مگر فوائد بے شمار ہیں۔ زیتوں کے تیل کی ایک خوبی یہ ہے کہ یہ بالوں کو نہ صرف صحت بخشتا ہے، بلکہ ان میں قدرتی چمک پیدا کر کے انہیں جاذب نظر بھی بناتا ہے۔

زیتون کا تیل سکون بخش بھی ہے۔ یہ ان کریموں اور لوشنوں کے کیمیائی اجزا کے خلاف مزاحمت کرتا ہے، جو بالوں کو سیدھا کرنے یا رنگوانے کیلئے بالوں میں لگائے جاتے ہیں اور بالوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

چند اقسام کے کینسر سے بچاؤ کے لیے زیتون کااستعمال فائدے مند ہے۔ زیتون کے تیل میں موجود پولی فینلزاینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات رکھتے ہیں۔ زیتون کے تیل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ خون کے خلیات کو بھی کام کرنے میں مدد دیتے ہیں جس سے کینسر کے خطرات کافی حد تک کم ہوجاتے ہیں۔

اگر تو کسی وجہ سے گھر میں یا کمرے میں رنگ کرتے ہوئے پینٹ آپ کے بالوں میں لگ جائے تو اس سے جان چھڑانا آسان نہیں ہوتا۔ تاہم اگر آپ زیتون کے تیل سے روئی کی کچھ مقدار کو بھگو کر نرمی سے اپنے بالوں پر پھیریں تو یہ کام آسانی سے ہوجاتا ہے۔ یہی چیز آنکھوں کے گرد مسکارا صاف کرنے کے لیے استعمال کی جاسکتی ہے مگر یہاں روئی کی جگہ کسی ٹشو کا استعمال کرنا ہوگا۔

مردانہ کمزوری کے شکار افراد کے لیے روغن زیتون (زیتون کا تیل) اور شہد اکسیر کی حیثیت رکھتے ہیں۔ مردانہ طاقت میں کمی کی شکایت کرنے والے حضرات اگر ان دونوں چیزوں کا استعمال با قاعدگی کے ساتھ کریں تو ان کی مردانہ طاقت یعنی قوت باہ میں اضافہ ہو گا۔ مردانہ کمزوری جاتی رہے گی۔

اس مقصد کے لیے صبح و شام چار چمچ شہد ایک کپ بکری کے دودھ میں گھول کر پی لیں جب کہ دوپہر کے وقت بکرے کے کپورے روغن زیتون میں پکا کر مناسب مقدار میں کھائیں۔ چند دنوں کے بعد ہی جسم میں اس کا اثر محسوس ہو گا۔ اور مردانہ طاقت کی کمزوری کی شکایت ختم ہو جائے گی۔

چند ماہ کے مسلسل اور باقاعدہ استعمال سے کبھی دوبارہ مردانہ کمزوری نہیں ہو گی۔ سردیوں کے موسم بہتر نتائج کے لیے زیتون کے تیل سے نفس کی مالش بھی کی جا سکتی ہے۔ اس کے بھی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

برسات کے موسم میں بال الجھے الجھے سے رہتے ہیں۔ سردی شروع ہوتے ہیں بال کھردرے ہوجاتے ہیں۔ اگر بال پہلے سے ہی خشک اور بے رونق ہیں تو برسات اور سردی کے موسم میں یہ مزید خشک اور بے رونق ہوجاتے ہیں۔ بالوں کو نرم و ملائم اور چمکدار رکھنے کیلئے ہمیشہ زیتون کے تیل کی مالش کریں۔ زیتون کا تیل بالوں کیلئے بہترین غذا اور دوا ہے۔

سردیوں کے شروع ہوتے ہیں بالوں میں زیتون کے تیل کی مالش شروع کردیں۔اور روزانہ رات کو سونے سے پہلے مالش کریں اور صبح نیم گرم پانی سے بال دھولیں ، بالوں کے سروں، یعنی بالوں کی نوکوں پر زیادہ توجہ دیں۔ مالش کرنے کے بعد بالوں کو کپڑے سے ڈھانپ لیں یا تو لیہ لپیٹ لیں، تاکہ تیل کی حرارت برقرار رہے،پونے گھنٹے بعد بالوں کو کسی اچھے شیمپو سے دھولیں۔ آپ کے بال صاف ستھرے، نرم و ملائم اور چمک دار ہوجائیں گے۔

زیتون کا تیل قدرتی میک اپ ریموور کی طرح کام کرتا ہے، یہ وائپس کے مقابلے میں زیادہ فائدہ مند اور جلد کے لیے بہتر ہوتا ہے، خاص طورپر آئی میک اپ کو ہٹانے کے لیے بہترین ہے۔

آنکھوں کے نیچے جو جھریاں ہوتی ہیں انہیں باقاعدہ زیتون کے تیل کے مساج اور موسچر ائزنگ سے کم کیا جاسکتا ہے۔ جلد سے خارج ہونے والی چکنائی کو اگر چہرے سے صاف نہ کیا جائے تو وہ سخت ہو کر سفید دانوں کی صورت اختیار کر لیتی ہے۔ اس سے نجات پانے کے لئے زیتون کے تیل کا فیس ماسک بہت مفید ہے۔

چہرے کی جلد وہ آئینہ ہے جس میں عمر کے نشان بھی ظاہر ہوتے رہتے ہیں۔ اپنے چہرے کو دھوپ سے بچائیں اور چہرے پر زیتون کے تیل کا مساج کریں۔ عام طور پر خشک جلد کے پھٹنے سے ہونٹ کے اوپر لکیریں نمودار ہوتی ہیں اس تکلیف سے بچاؤ کے لئے ہونٹوں پر اکثر زیتون کا تیل لگایا کریں۔ اگر چہرے پر باقاعدگی سے زیتون کے تیل کا مساج کیا جائے تو چھائیاں بھی دور ہو جاتی ہیں۔

اگر تو آپ کرکٹ کے پرستار ہیں اور اپنی پرانی ہارڈ بال کو دراڑوں سے محفوظ اور اس کے چمڑے کو سخت رکھنا چاہتے ہیں تو اس کی نئی زندگی کے لیے ہر کچھ عرصے بعد زیتون کے تیل کو استعمال کریں۔ بس زیتون کے تیل کو کسی نرم کپڑے کے ساتھ گیند کے خشک حصوں پر پھیریں اور پھر اسے تیس منٹ تک چھوڑ دیں اور پھر صاف کپڑے سے صاف کرلیں۔

زیتون کا تیل انسانی صحت کیلئےتبھی مفیدہوتا ہے جب آپ اس کے صحیح استعمال سے واقف ہوں گے۔ ہمارے ہاں زیتون کے تیل کے شوقین لوگ عام طور پر یہ غلطی کر رہے ہیں کہ اس میں چیزیں نہ صرف بلند درجہ حرارت پر پکائی جاتی ہیں بلکہ فرائی بھی کی جاتی ہیں جو کہ بالکل غلط اور سخت مضر صحت کام ہے۔

زیتون کے تیل کو سلاد اور دیگر کھانے کی اشیاءپر چھڑکا جا سکتا ہے اور اگر اسے پکانے کیلئے استعمال کرنا ہو تو نہایت کم درجہ حرارت پر ہی اسے استعمال کیا جا سکتا ہے۔زیتون کے تیل کو کبھی بھی زیادہ درجہ حرارت پر گرم نہ کریں کیونکہ ایسا کرنے سے اس میں انتہائی نقصان دہ مرکبات پیدا ہو جاتے ہیں۔ ماہرین تو یہاں تک کہتے ہیں کہ زیتون کے تیل کو زیادہ گرم کرنا بھی مناسب نہیں۔

اس تحریر سے متعلقہ اگر کوئی چیز آپ کی سمجھ میں نہیں آئی ہے یا آپ مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ ہمیں کمنٹس کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ کو یہ تحریر اچھی لگی ہے۔ تو اسے سوشل میڈیا پر ضرور شیئرکریں۔ تاکہ آپ کے دوست احباب کی بھی بہتر طور پر راہنمائی ہو سکے۔

نوٹ: زیتون کے تیل سے متعلقہ یہ تحریرمحض معلومات عامہ کے لئے شائع کی جا رہی ہے۔ اس لیے ان ترکیبوں ،طریقوں اور ٹوٹکوں پر عمل کرنے سے پہلے اپنے معالج (طبیب، ڈاکٹر ) سے مشورہ ضرور کریں۔ اور دوران عمل اپنے معالج سے رابطہ میں رہیں۔

خواتین کا سیکس کےدوران پیشاب کیوں نکلتا ہے ؟دوستو آج میں اس ٹاپک پر بات کروں گی ٖصرف بالغ حضرات ہی دیکھ سکتے ہیں میں پہلے بتا دو جس کو بُرا لگتا ہے وہ پوسٹ کوسکیپ کرکے جا سکتا ہے ۔پر یہ ایک معالوماتی پوسٹ ہے اور تما م شادی شدہ افرادکو یہ پوسٹ ضرور دیکھنی چاہئے ۔ اگر آپ ایک دفعہ اس پوسٹ سے جُڑ گئےتو آخر تک میری ساتھ رہو گے یہ میرا آپ  کو چیلنچ ہے، کیوں کہ یہ پوسٹ اتنی معلوماتی ہے کہ ایک پل کے لئے بھی آپ  اپنی نظریں نہیں پھیرو گے۔

سیکس کرنے کے لئے کبھی کوئی بوڑھا نہیں ہوتا، کیوں کہ سیکسچول تسکین ہماری بنیادی جبلتوں میں سے ہے اور ہمیں سیکس کرنے کی خواہش پر شر مندہ نہیں ہونا چاہیے۔مرد اور خواتین اپنے جسمانی ڈھانچے میں مختلف ہیں ،تاہم دونوں کی جنسی خواہش لگ بھگ ایک جیسی ہے

یہ سچ ہے کہ بڑھتی عمر کے ساتھ خواتین کی سیکسچول خاصیت ماند پڑ جاتی ہیں لیکن زیادہ عمر کی خواتین میں جنسی تحریک کام کرتی رہتی ہے۔ در ھقیقت زیادہ عمر کے بیشتر افراد ، مرد اور خواتین دونوں جو جنسی طور پر فعال رہیں  انہیں سیکس کرنے کا بھی زیادہ مزہ آتا ہے۔ سیکسچول لائف کا مطلب صرف وجائنل انٹر کورس نہیں ۔ گلے لگنا ،بوس وکنار ، لاڈ  پیار ،مشترکہ اور تنہا خود لذتی کے ساتھ ساتھ اورل سیکس وہ جنسی کام ہیں جن سے بہت سے جوڑے لطف اندوز ہوتے ہیں ۔ جوڑوں کے درمیان سیکس کی تکرار کی کوئی حد نہیں ، جتنی دفعہ دونوں مطمئن ہوں رہی ٹھیک ہے  ۔ مینوپاز کے بعد حمل ٹھہرنے کی کوئی فکر نہیں ہوتی اس لئے شاید آپ زیادہ بے فکر کو کر  سیکس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں !

مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میری وجائنا بہت خشک ہے اور جب بھی سیکسچول انٹر کورس کروں مجھے جلن ہوتی ہے۔

ہار مونل کریم، ہار مونل ریلیسمنٹ  تھیراپی اور لیوبریکنٹ جیلی آپ کے لئے  مدگار ہو سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ حال ہی میں سیکسچول انٹر کورس کے دوران میں روک نہ پائی اور میرا تھوڑا ساپیشاب نکل گیا۔

یہ غالباً لیکس پیلوک فللور مسل کی وجہ سے ہوتاہے اور ادھیڑ عمر خواتین میں یہ مسئلہ  اکثر دیکھا گیا ہے۔ پلویک فلور ورزش ان  پٹھو ں کو مضبوط کر سکتی ہے۔ باقاعدگی کے ساتھ ورزش سے خواتین میں پیشاب کا مسئلہ بہتر کیا جا سکتا ہے۔ اس سلسلے میں ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

سیکس کی ضرورت اور خواہش ایک صحت مند انسان کی نشانی ہے اور بڑھتی عمر کی وجہ سے یہ خواہش ختم نہیں ہو گی۔ اس کی بجائے آپ کو اس عمر میں بھی اس سے لطف اندوز ہونا چاہیے ۔

میں یہ سوچکر ڈپریشن میں چلی  جاتی ہوں کہ میرا جسم اب پڑ کشش نہیں رہا۔  آپکی شخصیت مین کشش صرف آپ کے جسم کی ساخت اور شکل و صورت کی وجہ سے نہیں ، ابدی جوانی کا حصول ممکن نہیں  لیکن خود کو صاف ستھرا اور خوش رکھیں۔  یقیناً آپ ادھیڑ عمر میں جا رہی ہیں لیکن اس کے باعث آپ اپنے ساتھی کے ساتھ سیکس اور زندگی کے دوسرے لمحات کا لطف اٹھانے کے لئے ہار مونز کے مزے لیں۔ اپنے احساسات اور خیالات کسی قابل اعتبار انسان کے ساتھ شیئر کریں۔ آپ اپنی زندگی کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

مینو پاز والی خواتین کے لئے مانع حمل کا مشورہ  

جن خواتین میں مینو پاز 50 سال کی عمر سے پہلے ہی آگیا ہو ، وہ اپنی آخری ماہواری کے بعد  دوسال تک مانع حمل طریقے جیسا کہ کنڈوم ، انٹر یوٹرین آلہٰ یا سپر میسائزڈ استعمال کریں۔ جن خواتین میں مینو پاز 50 سال کے بعد رونما ہو وہ اپنے آخری حیض کے بعد ایک سال تک مانع حمل پر عمل کریں۔  کنڈوم کا باقاعدہ استعمال جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکتا  ہے۔

 سرویکل کینسر کے لئے سکریننگ

 اگر آپ نے 65 سال یا اس سے زیادہ عمر میں سیکس کیا ہے تو آپ کو چاہئے کہ سرویکل کینسر سے محفوظ رہنے کے لئے باقاعدگی سے سرویکل سمیئرز کروائیں تاکہ کینسر سے محفوظ رہیں۔

میں امید کرتی ہوں کہ آج کی پوسٹ آپ کو پسند آئی ہو گی اگر پسند آئی ہے توپوسٹ کو لائیک اور شئیر ضرور کر دیا کریں ۔ ہمارے ویب سائٹ کو سبسکرائب کریں اور بیل کو بھی دبا دیں تاکہ ہماری پوسٹ  روزانہ آپ کو مل سکے ۔

کسی بھی مشورے کے لئے میرے نمبر پر رابطہ کریں

دوستو اس ویب سائٹ کو بنانے کا ایک ہی مقصد ہے کہ ہماری نوجوان نسل کو مکمل جنسی تعلیم دی جائیں اور ان کے مسائل کا حل کیا جائے۔ ان کو وہ سب باتیں بتائی جائیں اور سکھائی جائیں جن کی ان کو ضرورت ہے، کیوں کہ کئی ایسی باتیں ہوتی ہیں جو نوجوان جاننا چاہتے ہیں سیکس کے مطق  پر شرم کیوجہ سے کسی بڑھے سے بات نہیں کر پاتے۔

دوستو اس بات کو یاد رکھیں کہ جنسی تعلیم حاصل کرنا کوئی غلط بات نہیں بلکہ بہت ہی ضروری چیز ہے ، اور ہر نو جوان کو بنیادی جنسی تعلیم کے بارے میں پتہ ہونا چاہئے۔

خو

تو دوستو کل پھر ملتی ہوں آپ سے ایک اور  نئی پوسٹ کے ساتھ تب تک مجھے اجازت دیں۔

ایک نئی تحقیق کے مطابق ٹماٹروں میں پائی جانے والی غذاء لائیکوپین شاید مرد کے سپرم کی صلاحیت میں بہتری لاتا ہے۔

تحقیق کے مطابق، صحت مند مرد جو ایک اضافی غذا کے طور پر دن میں ایک مرتبہ ٹماٹروں کے ست کے دو چمچے کھاتے ہیں، ان کے مادّہ تولید کی صلاحیت اور صحت پہلے سے زیادہ بہتر تھی۔ ست کی بجائے پکے ہوئے ٹماٹروں سے اتنی مقدار میں لائیکوپین حاصل کرنے کے لیے دن میں دو کلو ٹماٹر کھانا ضروری ہوتا۔

ایسے جوڑے جو بے اولاد ہوتے ہیں ان میں سے نصف میں مردوں کی بچہ پیدا کرنے کی صلاحیت کمزور ہوتی ہے۔

مرد اور عورت کی زرخیزی کے علوم کے ماہرین کہتے ہیں کہ ایسے مرد جن کو بچہ نہ پیدا کرنے کے بارے میں شکایتیں ہیں، ان پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

برطانیہ کے قومی صحت کے ادارے، نیشنل ہیلتھ سروس (این ایچ ایس)، کی ایسے مردوں کے لیے، جن کو بچہ پیدا کرنے کی کم صلاحیت کی شکایات ہوتی ہیں، دی جانے والی ہدایات میں کہا گیا ہے کہ وہ صحت مند طرزِ زندگی اختیار کریں اور زیرِ جامہ ڈھیلے ڈھالے کپڑے (انڈروئیر، وغیرہ) پہنیں۔

این ایچ ایس مزید تجویز کرتی ہے کہ اپنے آپ پر اعصابی دباؤ کو بھی کم کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اپنی ساتھی سے اُس دور میں سیکس باقاعدگی کے ساتھ کرتے رہیں جن دِنوں وہ زیادہ زرخیز ہوتی ہے تاکہ اس کے حاملہ ہونے کے امکانات زیادہ سے زیادہ ہوں۔

لیکن معاشرے میں یہ خیال کافی زیادہ مقبول ہے کہ بعض اشیا کے کھانے سے مرد کے بچہ پیدا کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

وٹامن ای اور زِنک کی طرح جو اب تک اس مسئلے کے حل کے طور پر تحقیقات کا موضوع رہے ہیں، ليكوپين بھی ایک اینٹی اوکسیڈنٹ ہے۔ اینٹی آوکسیڈنٹ خون کے خلیوں میں آکسیجن کی کمی کو روکتا ہے اور اس طرح انھیں نقصان سے بچاتا ہے۔

اس کے صحت کے دیگر فائدوں سے بھی تعلق بنتا ہے جن میں امراضِ قلب اور بعض حالتوں میں کینسر کے خطرات میں بھی کمی آتی ہے۔

’دی شیفیلڈ‘ نامی ایک تحقیقی ٹیم کا کہنا ہے کہ انھوں نے اپنے تجربے میں مردوں پر لیکٹو لائکوپین سپلیمنٹ کو ایک اضافی غذا کے طور پر استعمال کیا، کیونکہ عموماً بنیادی خوراک میں جو غذائیت ہوتی ہے اُسے جسم اچھی طرح جذب نہیں کر پاتا۔ لہٰذا انھوں نے سپلمنٹ کے استعمال سے کوشش کی کہ تحقیق میں شامل ہر مرد کو ایک جتنی مقدار میں یہ اضافی غذا ملے۔

اگر ٹماٹروں کو عام طریقے سے پکایا جائے تو لائیکوپین کی ضروری مقدار کے لیے مردوں کو ہر روز دو کلو ٹماٹر کھانے پڑیں گے۔

نتائج بہت حوصلہ افزا ہیں

ان بارہ ہفتوں کے تجربے کے عرصے میں، جس کے لیے اُس کمپنی نے مالی امداد دی تھی جو کہ یہ سپلمنٹ تیار کرتی ہے، 60 مردوں کو چن لیا گیا جو 14 ملی گرام لیکٹو لائکوپین فی دن کے لحاظ سے کھاتے رہے۔

اس تجربے کے آغاز کے وقت، پھر چھ ہفتوں کے بعد اور پھر تجربے کے اختتام پر ان سب کے سپرم کا ٹیسٹ لیا گیا۔ اگرچہ ان کے سپرم کی مقدار میں کوئی فرق نہیں پڑا، تاہم سپرم کی شکل اور ان کی حرکت کی رفتار ان مردوں میں زیادہ تھی جو لائکوپین کھا رہے تھے۔

یونیورسٹی آف شیفیلڈ میں انسانی غذائیت کے علوم کی ماہر، ڈاکٹر لِز ولیمز جو اس تحقیقی ٹیم کی سربراہ تھیں جسے بعد میں یورپین جرنل آف نیوٹریشن نے شائع کیا، کہتی ہیں کہ ’فی الحال ہم مردوں کو کوئی ہدایت نہیں دے سکتے ہیں۔‘

’ہم ان کو یہ کہیں گے کہ وہ شراب نوشی کم کریں اور صحت مند خوراک کھائیں، یہ معمول کی ہدایات ہیں۔‘

انھوں نے مزید کہا کہ ’یہ ایک چھوٹی سے تحقیق تھی اور اس پر مزید کام کرنے کے لیے زیادہ بڑی سطح کی تحقیق کی ضرورت ہے، تاہم اب تک جو نتائج سامنے آئے ہیں وہ حوصلہ افزا ہیں۔‘

’اگلی سطح پر اُن مردوں پر تجربہ کیا جائے گا جنھیں زرخیزی کے بارے میں شکایات ہیں، اور پھر ہم دیکھیں گے آیا لائکوپین ان مردوں کے سپرم کی صلاحیت کو بہتر کرپاتی ہے یا نہیں اور آیا یہ ان جوڑوں کو بچہ پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے یا نہیں۔ اس تحقیق سے بچہ پیدا کرنے کا علاج آسان ہو جائے گا۔‘

برطانیہ میں لیورپول ویمن ہسپتال کے ہیویٹ فرٹیلیٹی سینٹر کے کلینیکل ڈائریکٹر اینڈریو ڈراکلی کہتے ہیں کہ ’خفیف زرخیزی والی شکایات والے جوڑوں، یعنی مرد اور عورت دونوں، کی صحت کو بہت کرنے سے ناگوار اور مہنگے علاج کے طریقوں سے بچا جاسکتا ہے۔‘

لیکن انھوں نے مزید کہا کہ ’اس سے پہلے کہ اس طریقے کو علاج کے طور پر استعمال کیا جائے، خفیف زرخیزی رکھنے والے افراد پر مزید تجربوں کی ضرورت ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ اس طریقہِ علاج سے ان کی طاقت میں کتنا اضافہ ہوتا ہے۔‘

رضاکارانہ طور پر کام کرنے والی ایک تنظیم، ’فرٹیلیٹی نیٹ‘ سے وابسطہ گوئینڈا برنز کہتی ہیں کہ ’اگرچہ یہ فی الحال بہت ہی ابتدائی سطح کی تحقیق ہے، لیکن اس سے ایک امید نظر آتی ہے کہ سپرم کی صلاحیت اور صحت میں بہتری آئے گی اور اس سے مرد کی زرخیزی کے بارے میں بہتر آگاہی پیدا ہوگی۔‘

لکوریا کیا ہے اور اس کا علاج کیسے کیا جائے؟

مشرقی معاشروں میں شرم وحیا کی وجہ سے بہت سی جنسی بیماریوں سے متعلق بات کرنا بھی مناسب نہیں سمجھا جاتا جس کی وجہ سے جوانی بھی برباد ہوجاتی ہے ، ایسی بیماریوں میں بواسیر اور عورتوں کیلئے لیکوریا جیسے مرض شامل ہیں۔

عورتوں میں عام پائی جانیوالی بیماری لیکوریا یا پھرسیلان رحم ہے جو بذات خود کوئی بیماری نہیں بلکہ بیماریوں کے سبب ظاہر ہونے والی ایک علامت ہے۔ سیلان رحم سے مراد خواتین کے پوشیدہ عضو سے بہنے والاسفید یاپیلے رنگ کا مادہ ہوتاہے،اگر چہ یہ ڈسچارج جینیاتی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے مگر بعض صورتوں میں خطرناک بھی ثابت ہو سکتا ہے۔

#علامات

اگر یہ ڈسچارج سفید اور بدبو کے بغیر ہوتو نارمل سی بات ہے لیکن اگر یہ گاڑھا اور بدبو دار ہو تو لیکوریاہے۔ نیوزویب سائٹ پڑھ لو کے مطابق لیکوریا خواتین کی ایک ایسی بیماری ہے جو عورتوں کو اندر سے کھوکھلا کر دیتی ہے،شدید جسمانی کمزوری ، کمر درد، ماہانہ نظام میں خرابی ، حمل کا نہ ٹھہرنا، ٹانگوں میں درد ، بھوک نہ لگنا، جگر کے افعال میں کمی، وزن کا تیزی سے گھٹنا ، لو بلڈ پریشر ، اداسی ، بانجھ پن، نسوانی حسن میں کمی ، چہرے کی بے رونقی ، خون کی کمی، طبیعت میں سستی اور جلدی غصہ آنا، دل ڈوبنا وغیرہ یہ تمام مسائل لیکوریا کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔

#علاج

کیلالیکوریا کیلئے مفید ہے کیلاکھاکر دودھ میں شہد ملاکرپی لیں، ہلدی کے کیسپول بھر کرروزانہ ایک ایک کھالیں، بھنے ہوئے چنے،مصری یاگڑ، تھوڑاساچندیاگوندھ،اور چند دانے چھوٹی الائچی باریک پیس کر شیشے کی بوتل میں رکھ لیں اور ایک چمچ صبح اور ایک چمچ سونے سے پہلے کھالیں۔

(ڈاکٹر شازیہ اعجاز)

نیم کادرخت ان درختوں میں سے ایک ہے جن کو اللہ نے بے انتہافوائد بخشے ہیں۔اگر یہ کہاجائے کہ نیم کے بغیر حکمت نامکمل ہے تو یہ غلط نہ ہوگا۔قدرت نے اس کو خاص قوت عطاکی ہے۔نیم کے تما م اجزاء بطوردوا استعمال کئے جاتے ہیں۔یہاں تک کہ اسکاسایہ بھی صحت بخش ہوتاہے۔نیم کے پھل کو نبولی کہتے ہیں جو دوا کے طورپر کثرت سے استعمال کی جاتی ہیں۔نیم کی نبولی بھی نیم کی طرح فائدہ مند ہوتی ہے۔کچی نبولیاں میں سے کڑوادودھ نکلتاہے لیکن پکنے پرپیلی نبولیاں میٹھی ہوجاتی ہیں۔نیشنل ریسرچ کونسل کے تحت ہونے والے مطالعے کے مطابق نیم برتھ کنٹرول،ماحولیاتی آلودگی اورکیڑوں سے نجات کاذریعہ بن سکتاہے اورترقی پذیر ممالک کے لئے مفیدثابت ہوسکتاہے۔

۱۔نبولی خون صاف کرتی ہے۔

۲۔نیم کی پکی نبولیاں چوسنے سے پیٹ کے کیڑے مرجاتے ہیں۔

۳۔یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے انسولین کاکام کرتی ہے۔

۴۔نبولی کاپانی پینے سے مچھر کے کاٹنے سے کوئی نقصان نہیں پہنچتاہے۔

۵۔نبولی کے مغز کاتیل زخموں کوبہت جلد ٹھیک کردیتاہے۔

۶۔پرانے زمانے میں عورتیں جب برتھ کنٹرول کرناچاہتی تھیں تو نبولی کھاتی تھیں۔

اسے نہارمنہ نہ کھائیں اورمخصوص ایام کے فوراً بعد بھی نہ کھائیں۔

تخم بلنگا

نبولی

یہ دونوں اجزاء ہم وزن لے کر پیس کر دن میں دودفعہ لیں۔پانچ سے چھ سال کے بچے کے لئے ایک چوتھائی چمچ اور بڑے ہوں تو انکے لئے آدھاچمچ لیں۔دودن کے اندر آرام آجائے گا۔

نیم کے پتے پسے ہوئے بیس گرام

نیم کی چھال بیس گرام

نبولی بیس گرام

سو ملی لیٹر سرسوں کے تیل میں ان تمام اجزاء کوڈال کر پکالیں۔اسکے بعد اسمیں تین گرام کافور شامل کریں ۔اور استعمال کریں۔اس سے خارش،ایگزیما،چنبل،داغ اورچھائیاں بھی ختم ہونگی۔

نبولی

نرکچور

ہم وزن لے کر کوٹ کررکھ لیں۔ہفتے میں تین دفعہ ایک چوتھائی چمچ لینے سے کینسر جیسے مرض سے بچاجاسکتاہے۔ کینسر کے مریض دن میں چار دفعہ لے سکتے ہیں۔

نبولی دوچمچ

آملہ،کلونجی اورزیتون کاتیل ہم وزن

میتھی دانہ دوچمچ

ان تمام اجزاء کوملاکر پکالیں۔آخر میں آدھاچمچ جائفل جاوتری شامل کریں۔ٹھنڈاہونے پر ہتھیلوں پر رگڑ کر بالوں کی جڑوں میں مساج کریں۔

انسولین کنٹرول کرنے کے نسخے

انسولین لبلبے میں موجود ایک ایسا ہارمون ہوتا ہے جب ہم غذائیں کھاتے ہیں انسولین غذاؤں میں موجود شوگر یعنی گلوکوس جو ھمارے جسم کے لئے بہت ضروری ہے اسکو خون تک پہچتا ہے اور جو گلوکوس بچ جاتا ہے اسکو محفوظ کر لیتا ہے۔ اگر آسان لفظوں میں کہا جائے تو یہ ھمارے خون میں شوگر لیول کو مستوازن رکھتا ہے جب بھی خون میں شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔ یہ خون میں محفوظ کیے ہوے گلوکوس میں سے اس کمی کو پورا کرتا ہے۔

انسولین کی سطح کو کس طرح برقرار رکھ سکتے ہیں یہ نیچے دی گئی تفصیل میں موجود ہے۔

قدرتی غذائیں خاص طور پر سبزیوں کا استعمال بہت فائدے مند ہے سبزیوں میں وٹامن منرلس اور فائبر کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے اپنی غذاؤں میں کم سے کم دن میں دو بار سبزیوں کے استعمال کو یقینی بنائیں سبزیاں آپ سلاد کی صورت میں استعمال کر کے بھی ان سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

سوفٹ ڈرنک میں ایسے اجزا شامل کیے جاتے ہیں جن میں نا مناسب شوگر کی ایک بھاری مقدار پائی جاتی ہے جو صحت اور انسولین کے لئے نقصان دہ ہے انکی جگا اگر تازہ پھلوں یہ سبزیوں کا رس استعمال کیا جائے تو زیادہ بہتر ہے۔

غیر معیاری ٹافی اور چوکلیٹ کا استعمال ختم کر دیں کیوں کے ان میں مصنوئی شکر کا استعمال کیا جاتا ہے جو صحت کے لئے نقصان دہ ہونے کے ساتھ ساتھ خون میں بھی شکر کی سطح کے اضافے کا سبب بنتی ہے۔

روزانہ کم سے کم تیس منٹ کی ورزش آپکے خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکتھی ہے اور آپکے انسولین کے کام کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔

ایسی غذاؤں کا استعمال کریں جن میں اومیگا تھری کی وافر مقدار موجود ہو اسکے لئے آپ مچھلی زیتون کا تیل مگر ناشپاتی اور ایسے سپلیمنٹس کا استعمال کریں جس میں اومیگا تھری کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔

ﺍﯾﮏ ﺳﺮﻭﮮ ﮐﮯ ﻣﻄﺎ ﺑﻖ ﭘﺎﮐﺴﺘﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻭﺭ ﺍﮔﮩﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﻧﻮﮮ ﻓﯿﺼﺪ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺍﭘﻨﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﺳﺎﺋﺰ ﺍﻭﺭ ﺷﯿﭗ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﻧﮩﯿﮟ ﺟﺎﻧﺘﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻏﻠﻂ ﺑﺮﯾﺰﺋﯿﺮ ﯾﺎ ﺑﺮﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮐﺎ ﻟﭩﮏ ﺟﺎﻧﺎ , ﺳﺎﺋﺰ ﮐﺎ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﻧﺎ , ﺍﯾﮏ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﭼﮭﻮﭨﺎ ﺍﯾﮏ ﺑﮍﺍ ﮨﻮ ﺟﺎﻧﺎ , ﺷﯿﭗ ﺧﺮﺍﺏ ﮨﻮﻧﺎ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﺋﺰ ﭼﮭﻮﭨﺎ ﺭﮦ ﺟﺎﻧﺎ ﺟﯿﺴﮯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺳﮯ ﺩﻭﭼﺎﺭ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ , ﺷﺎﺩﯼ ﺷﺪﮦ ﺍﻭﺭ ﻏﯿﺮ ﺷﺎﺩﯼ ﺷﺪﮦ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮐﮯ ﻧﻮﮮ ﻓﯿﺼﺪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﻏﻠﻂ ﺳﺎﺋﺰ ﺍﻭﺭ ﺷﯿﭗ ﮐﯽ ﺑﺮﺍ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﮯ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮐﮯ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﭨﺮﯾﭩﻤﯿﻨﭧ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﺩﺋﮯ ﮔﺌﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺩﺭﺳﺖ ﺳﺎﺋﺰ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮐﺮ ﮐﮯ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﺮﺍ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﯾﮟ.

ﺍﺱ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺳﺐ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﻗﻤﯿﺾ ﺍﻭﺭ ﺑﺮﺍ ﺍﺗﺎﺭ ﮐﺮ ‏( ﺍﻟﻒ ‏) ﺳﺎﺋﺰ ﻟﯿﮟ ﺍﻧﭻ ﭨﯿﭗ ﮐﻮ ﮔﻮﻻﺋﯽ ﻣﯿﮟ ﻋﯿﻦ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﺳﮯ ﮨﻠﮑﮯ ﮨﺎﺗﮫ ﺳﮯ ﺳﺎﺋﺰ ﻟﯿﮟ ﭘﮭﺮ ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﺳﮯ ﻋﯿﻦ ﻧﯿﭽﮯ ﭘﺴﻠﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﭘﻮﺭﺍ ‏( ﺏ ‏) ﺳﺎﺋﺰ ﻟﯿﮟ , ‏( ﺍﮔﺮ ﺍﻟﻒ ﺳﺎﺋﺰ ﯾﺎ ﺏ ﺳﺎﺋﺰ ﻃﺎﻕ ﻧﻤﺒﺮﺯ ﻣﯿﮟ ﮨﻮ ﺗﻮ ﺍﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﻧﻤﺒﺮ ﺑﮍﮬﺎ ﮐﺮ ﺟﻔﺖ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ ‏) , ﺍﺏ ﺍﻟﻒ ﺳﺎﺋﺰ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺏ ﺳﺎﺋﺰ ﻣﻨﻔﯽ ﮐﺮ ﮐﮯ ﻧﯿﭽﮯ ﺩﺋﯿﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺟﺪﻭﻝ ﺳﮯ ﺍﭖ ﺍﭘﻨﺎ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﺋﺰ ﺟﺎﻥ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ .

ﮨﻤﯿﺸﮧ ﭘﻮﺭﺍ ﺳﺎﺋﺰ ﺍﻭﺭ ﺷﯿﭗ ﺑﺘﺎ ﮐﺮ ﺑﺮﺍ ﺧﺮﯾﺪﯾﮟ ﻣﺜﻼ 32D ﯾﺎ 36B ﯾﺎ ﺟﻮ ﺑﮭﯽ ﺍﭖ ﮐﺎ ﺳﺎﺋﺰ ﮨﻮ

ﺑﺮﺍ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺑﺮﺍﻧﮉﮈ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺍﻭﺭ ﻟﯿﺘﮯ ﻭﻗﺖ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺍﻧﺪﺭﻭﻧﯽ ﺣﺼﮧ ﯾﺎ ﺳﺎﺋﯿﮉ ﻣﯿﮟ ﭨﯿﮓ ﮐﯿﺎ ﮨﻮﺍ A,B,C ﯾﺎ D ﺿﺮﻭﺭ ﭼﯿﮏ ﮐﺮ ﻟﯿﮟ

ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺍﯾﺴﯽ ﺑﺮﺍ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﭘﯿﮉ ﮨﻮﮞ ﺟﻮ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮐﻮ ﻟﭩﮑﻨﮯ ﯾﺎ ﺷﯿﭗ ﺧﺮﺍﺏ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﺋﮯ .

‏

ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺕ , ﮔﻮﻝ ﺍﻭﺭ ﺍﭨﮭﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮨﺮ ﻋﻮﺭﺕ ﮐﯽ ﺧﻮﺍﮨﺶ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﻣﮕﺮ ﮨﻤﯿﺸﮧ ﺍﺣﺘﯿﺎﻁ ﮐﺮﯾﮟ ﺑﺮﯾﺴﭧ ﮐﯽ ﺟﻠﺪ ﺑﮩﺖ ﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ ﻏﻠﻂ ﺩﻭﺍ ﯾﺎ ﻧﺴﺨﮯ ﺳﮯ ﺍﻟﺮﺟﯽ , ﺍﻧﻔﯿﮑﺸﻦ ﯾﺎ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﻧﻘﺼﺎﻧﺎﺕ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻟﺌﮯ ﮐﺴﯽ ﻣﺎﮨﺮ ﻣﻌﺎﻟﺞ ﮐﻮ ﺍﺳﮑﻦ ﭨﺎﺋﭗ ﭼﯿﮏ ﮐﺮﻭﺍﺋﮯ ﺑﻨﺎﺀ ﮐﺴﯽ ﻗﺴﻢ ﮐﺎ ﮐﻮﺋﯽ ﻧﺴﺨﮧ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻧﮧ ﮐﺮﯾﮟ .

بہت سی خواتین بریسٹ سائز بڑھانے کیلئے مختلف طریقے استعمال کرتی ہیں جن میں بہت مہنگے اور تکلیف دہ طریقے بھی استعمال کئے جاتے ہیں مثلاً سرجری ایک مہنگا اور خطرناک طریقہ ہے یعنی اس کے مضر اثرات زیادہ ہیں اور فوائد میں نسبتاً کم موثر ثابت ہوتا ہے۔ اس لئے عام درجے اور دیگر خواتین سرجری جیسے تکلیف دہ عمل سے گریز کرتی ہیں۔ بریسٹ سائز کی بڑھوتری کا دارومدار عمر اور صحت پر منحصر ہوتا ہے لیکن بعض خواتین ہارمون کی کمی و زیادتی اور غیر تسلی بخش صحت بھی بریسٹ کی نشونما پر اثر انداز ہوتی ہے۔

چند قدرتی طریقے اپنا کر آپ بریسٹ سائز کو بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ بغیر سرجری اور لیزر کے اپنے بریسٹ کو پرکشش بنانا چاہتی ہیں تو آپ کو اپنی مکمل صحت کیلئے وقت کرنا ہوگی جس کیلئے آپ اپنی خوراک اور معیاری اور متوازن صورت میں ترتیب دیں یہ آپکی مکمل صحت اور فٹنس میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

اچھی اور معیاری خوراک کے ساتھ ساتھ باقاعدہ طور پر ورزش کو اپنا معمول بنایا جائے اور ہوسکے تو کسی جم یا کلب میں مخصوص چیسٹ ایکسر سائز کی جائے اس سے آپ کی چھاتی کے مسلز مضبوط ہوں گے اور بہتر طور پر نشونما پاسکیں گے۔

بعض خواتین کا بلوغت کی ابتداء میں ہی ہارمون کے مسائل پیش آجاتے ہیں اور مخصوص ہامون جیسے ایسٹروجن کہتے ہیں اپنا کام سر انجام نہیں دے سکتا اور خواتین کے بریسٹ بڑھنا رک جاتے ہیں اس کیلئے مارکیٹ میں بہت سے قدرتی سپلیمنٹ دستیاب ہیں جن میں ایسٹروجن موجود ہوتا ہے اس کے استعمال سے مناسب طور پر بریسٹ کو پرکشش بنایا جاسکتا ہے۔

علاوہ ازین حیض کے دوران پیچیدگی کی صورت میں ہارمون پروجسٹرون کے قدرتی عمل میں خلل پیدا ہوجاتا ہے اور یہ ہارمون باقاعدگی سے اوریز اور میمری گلینڈ کو متحرک نہیں کرپاتا جس سے اعضائے مخصوصہ کی نشونما متاثر ہوتی ہے اس لئے ایسٹروجن اور پروجسٹرون پر مبنی ادویات ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق استعمال کریں یہ بذریعہ دہن اور بیرونی استعمال کیلئے موثر ثابت ہوتی ہے اور ان کے استعمال سے بہتر طور پر بریسٹ کو نمایوں کیا جاسکتا ہے۔

مڈل ایسٹ کی خواتین بہت سی جڑی بوٹیاں استعمال کرتی ہیں جن سے مطلوبہ نتائج حاصل کئے جاسکتے ہیں ان میں فنگریک اور فینیل کا نام قابل ذکر ہیں ان کے ایکسٹریکٹ چھاتیوں کے مسلز کو کافی حد تک بڑھا دیتے ہیں اور عمر کے تقاضے سے چھاتیاں بہتر طور پر نشونما پاتی ہیں یہ اجزاء آپ کو کسی بھی یونانی اسٹور سے مل سکتے ہیں جن کو آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق خرید سکتی ہیں۔

شہد کو روغن ارنڈ میں ملا کر نیم گرم کریں اور ہلکے ہاتھ سے بریسٹ پر مالش کریں بعد میں برگ ارنڈ اوپر سے باندھ لیں۔ اس عمل سے بریسٹ دن بدن بڑھنا شروع ہوجائیں گے لیکن شرط یہ ہے کہ یہ عمل متواتر کیا جائے۔

ہومیو پیتھک دوا فائی ٹو لاڈی سینڈرا 30 کی طاقت کا کہہ کر کسی بڑے ہومیوپیتھک اسٹور سے طلب فرمائیں یہ آزمودہ نسخہ ہے۔

اگر بریسٹ میں ورم ہو تو عرق گلاب ‘ اسپغول کی بھوسی اور سرکہ ان تمام چیزوں کو بریسٹ پر لگائیں۔

سرکہ انگوری میں کپڑا تر کرکے ہر وقت بریسٹ پر لپیٹ کر رکھیں اس سے بہت جلد ہی بریسٹ کا سائز بڑا ہونا شروع ہوجاتا ہے.

کنواری اور شادی شدہ لڑکیوں کے بریسٹ سائز میں فرق ہوتا ہے۔ اگر کنواری لڑکیوں کی بات کی جائے تو ان کے نیپل بھی اندر کی طرف دبے ہوئے ہوتے ہیں اور ایک بریسٹ چھوٹا اور دوسرا بڑا ہوتا ہے۔

بریسٹ سائز کا ایک دوسرے سے مختلف ہونا کوئی بیماری یا پریشانی کی بات نہیں۔ لیکن nipple کا develop نا ہونا شادی اور بچے کے بعد پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک ماہر خاتون کا کہنا ہے کہ یہ ورزش بہت easy ہے اور میں حاملہ خواتین کو کرواتی ہوں۔ کنواری لڑکیاں نہانے کے بعد اپنے دنوں بریسٹ کے nipples کو آہستہ آہستہ باہر کی طرف کھینچیں۔ روزانہ اس طرح کرنے سے آپ کے nipples شادی سے پہلے کافی بہتر ہو جائیں گے۔ 

کامیاب حمل کےلئے (نر میں) مادہ منویہ میں موجود اسپرم اور (عورت میں) انڈے / اسکینڈری اووسائٹ / جنسی اعضاء کا صحت مند / نارمل ہونا ضروری ہے۔اِن میں ذرا سا بھی نقص / کمی بانجھ پن یا ناکام حمل  کا سبب بن سکتی ہے۔ذیل میں تفصیل درج کی جا رہی ہے 

بانجھ پن : اگر ایک جوڑا متواتر ایک سال تک مباشرت / جنسی عمل کرتا ہے لیکن حمل نہیں ٹھہرتا تو اِس حالت کو 'بانجھ پن' کہا جاتا ہے۔یہ مرد و عورت دونوں میں یا کسی ایک میں ہوسکتا ہے ۔

مردوں کے بانجھ پن کو ڈسکس کیا جائے تو مردانہ بانجھ پن میں اسپرمز کی کمی / حرکت پذیری کا نہ ہونا یا کم ہونا اور اسپرمز کی شکل و صورت کا نارمل نہ ہونا شامل ہیں۔یہ سب کسی سبب یعنی بیماری یا ہارمونل مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے جنہیں ذیل میں لکھا جارہا ہے

1. کرِپٹو آرکِڈ ازم (خصیوں کا نیچے تھیلی میں نہ اُترنا)

2. انفیکشن / بیکٹریل یا وائرل انفیکشن

3. جنسی اعضاء کا کسی زخم سے متاثر ہونا

4. ویرِیکوسِیل (تھیلی کی وریدوں کا پُھول جانا)

5. جینیاتی خرابی / ڈی این اے میں مسئلہ ہونا (اِس صورت میں حمل ٹھہر بھی جائے تو مِس کیرج ہوسکتا ہے یا بچہ پیدا ہو بھی جائے تو کسی جینیاتی خرابی سے متاثر ہوگا)

6. اسٹیرائڈز کا استعمال

7. ریٹروگریڈ ایجیکیولیشن (منی کا مثانہ میں چلے جانا)

یہ تمام مسائل اسپرمز کی پروڈکشن / حرکت پذیری اور تعداد کو متاثر کرتے ہیں جس سے حمل ٹھہرنے کے چانسز کم ہوجاتے ہیں اِن کے علاوہ دوسرے وجوہات بھی ہوسکتی ہیں (جوکہ ایک ماہر ڈاکٹر اِن فرٹیلیٹی اسپیشلسٹ مختلف ٹیسٹوں کی مدد سے تشخیص کر سکتا ہے)

زنانہ بانجھ پن میں بھی تولیدی اعضاء کی کوئی خرابی موجود ہوتی ہے۔ذیل میں ڈسکس کیا جارہا ہے

1. ہارمونل مسائل (متعلقہ ہارمونز کی کمی سے اووری سے انڈے کے ریلیز ہونے میں مسئلہ پیدا ہوسکتا ہے)

2. پولی سسٹک اوورین سنڈروم

3. پولِپس / Polyps

4. تھائی رائیڈ گلینڈز کے مسائل

5. فیلوپین ٹیوبز کا بلاک / بند ہونا (نتیجے میں انڈہ فیلوپین ٹیوب میں حرکت نہیں کرپاتا / داخل نہیں ہوسکتا) / انڈوں کا صحت مند نہ ہونا

6. انفیکشن

7. یوٹرس کا نارمل نہ ہونا

یہ تمام ممکنہ اسباب ہیں جو کامیاب حمل میں رکاوٹ بن سکتے ہیں (اس کے علاوہ دوسری وجوہات بھی ہوسکتی ہیں جنہیں یہاں ڈسکس نہیں کیا جارہا)

نوٹ : اِس پوسٹ کو بنیاد بنا کر خود سے کوئی تشخیص نہ کریں۔مزید مشورے یا علاج کےلئے کسی ماہر ڈاکٹر سے رجوع کیجئے۔فیس بک پر بتائی گئی یا کسی دوست کے مشورہ پر کسی قسم کی دوا استعمال نہ کیجئے۔شکریہ

مغرب میں واٹر برتھ پروسس کا تیزی سے مقبول ہوتا رجحان

تکلیف بھی کم اور خرچہ بھی ! پھر ہم اس سے گریزاں کیوں؟

فرحین شیخ

زمانہ حمل کسی بھی عورت کی زندگی کا سب سے خوب صورت وقت ہوتا ہے۔ نو ماہ بعد ایک نئی زندگی عورت کی جان
سے طلوع ہوتی ہی ہے، جسے دیکھ کر عورت اس درد اور تکلیف کو یکسر بھلا دیتی ہے جسے اس نے متواتر نو مہینے جھیلا ہوتا ہے۔ فی زمانہ، دورانِِ حمل، عورت کا زیادہ تر وقت اسپتال کے چکروں میں گزر جاتا ہے۔ لاتعداد دوائیں، جن کی اکثر عورت کو ضرورت بھی نہیں ہوتی وہ نسخے کے طور پر تجویز کردی جاتی ہیں۔ کسی قسم کی پیچیدگی کا شکار نہ ہونے کے باوجود عورت نفسیاتی طور پر اس دباﺅ میں ڈال دی جاتی ہے کہ اگر یہ دوائیں نہ لیں اور خون اور پیشاب کے مختلف ٹیسٹ باقاعدگی سے نہ کروائے تو بے شمار مسائل جنم لے سکتے ہیں۔ اور یوں اللہ اللہ کر کے زمانہ ¿ حمل جیسا خوب صورت وقت لاتعداد تفکرات، پریشانیوں اور اسپتالوں کے چکروں میں گزر کر اختتام پذیر ہوجاتا ہے اور پھر بچے کی پیدائش کا دن آن پہنچتا ہے ۔ وہ دن جس کا انتظار ہر جوڑے کو بے چینی سے ہوتا ہے۔ اسی خوشی کے حصول کے لیے نو ماہ کی جسمانی اور مالی مشقت کبھی خوشی سے تو کبھی مجبوراً برداشت کرلی جاتی ہے، لیکن یہ ایک دن تو گویا نو مہینوں سے زیادہ بھاری ثابت ہوتا ہے۔ سسرال والے ایک پاﺅں پر کھڑے نظر آتے ہیں تو میکے والے بھی دوڑ لگاتے ہیں۔ والدین بننے والا جوڑا اس دن سب سے زیادہ پریشانی میں مبتلا ہوتا ہے۔ مرد کی نظریں اپنے آنگن میں گونجنے والی چہکار سے زیادہ اسپتال کے خرچوں پر مرکوز ہوتی ہیں تو دوسری جانب لیبر روم کے اندر انجیکشن اور ڈرپوں کے سہارے عورت کو ناقابلِ برداشت تکلیف میں مبتلا کرنے کا کام پوری تن دہی سے جاری ہوتا ہے۔ عورت کی جان اور مرد کی جیب دونوں ناقابلِ برداشت بوجھ تلے دبے ہوتے ہیں۔ اس خطرناک صورت حال کو دیکھتے ہوئے اکثر یہ سوال ذہن میں اٹھتا ہے کہ بچے کی پیدائش کا خوب صورت اور قدرتی عمل اس قدر پیچیدہ، تکلیف دہ اور مہنگا کیوں بنادیا گیا ہے ؟ کیا بے شمار ادویات اور بھاری رقوم کے بغیر نارمل ڈلیوری ہونا واقعی ممکن نہیں؟

سائنس کا ذرا سا بھی مطالعہ رکھنے والے افراد اس بات سے بہ خوبی واقف ہوں گے کہ عورت اگر صحت مند بچے کو نارمل طریقے سے جنم دے رہی ہو تو اسے کسی قسم کی ادویات کی ضرورت نہیں ہوتی، لیکن بدقسمتی سے ہمارے اور ہم جیسے پس ماندہ معاشروں میں زمانہ حمل میں اور ڈلیوری کے وقت ادویات کا بے دریغ استعمال گویا لازمی مضمون سمجھ کر کروایا جاتا ہے۔ لیکن یہ جان کر سب کو حیرت ہوگی کہ جدید سائنس کی بدولت اب مغربی معاشرہ عورت کے لیے ڈرگ فری ڈلیوری کی راہ ہموار کر چکا ہے، مگر ہمارے معاشرے میں یہ تصور محض ایک بھیانک خیال سے زیادہ کچھ نہیں۔ حتیٰ کہ ہماری آج کی تعلیم یافتہ عورت کے لیے بھی ڈرگ فری ڈلیوری کے تصور کو ہضم کرنا ناممکن ہے۔

ڈرگ فری ڈلیوری کا اس وقت سب سے تیزی سے مقبول ہوتا طریقہ واٹر برتھ پروسس( Water Birth Process ) ہے۔ پانی کے اندر بچے کی پیدائش شاید ہمارے لیے ایک اچھوتا خیال ہو لیکن یہ درحقیقت فطرت سے بے حد قریب اور عورت کے لیے نسبتاً کم تکلیف دہ طریقہ ہے۔ 1805میں فرانس میں پہلی بار واٹر برتھ پروسس کو متعارف کروایا گیا، جب ایک عورت کو اڑتالیس گھنٹے مستقل درد اٹھانے کے بعد ڈاکٹروں نے اسے گرم پانی کے ٹب میں بیٹھنے کا مشورہ دیا ، جس کے پندرہ منٹ کے اندر اندر ہی اس نے بنا کسی پیچیدگی کے ایک صحت مند بچے کو جنم دے دیا۔ 1960میں یہ طریقہ روس کے اسپتالوں میں آزمایا گیا اور نہایت کام یاب رہا۔ روس میں واٹر برتھ کو متعارف کروانے والے ڈاکٹر نے اس تجربے کے بارے میں آگاہی دیتے ہوئے کہا کہ ٹھنڈے ماحول کے بجائے گرم پانی میں بچے کی پیدائش کا عمل نہ صرف ماں کو بہت سی تکالیف سے بچاتا ہے بلکہ یہ بچے کے دماغ اور اس کی سیکھنے کی صلاحیت میں بھی اضافہ کرتا ہے۔ اس انکشاف کے باوجود بھی ایک عرصے تک دنیا نے اس طریقے کو خاطر خواہ اہمیت نہ دی۔ 1970میں فرانس کی مڈ وائفس اور ڈاکٹروں نے اس طریقے کو مزید رواج دینے کا ارادہ کیا اور جوڑوں کو اس جانب راغب کرنے کے لیے مختلف پروگرامز بھی ترتیب دیے۔ فرانس کے ڈاکٹروں نے بتایا کہ پیدائش کا رائج الوقت طریقہ عورتوں اور نومولود بچوں کے لیے اکثر مختلف قسم کے ٹراما کا باعث بن جاتا ہے اور پیدائش کے وقت پیدا ہونے والی پیچیدگیاں اکثر ساری زندگی ماں اور بچے کا پیچھا نہیں چھوڑتیں۔ فرانسیسی ڈاکٹروں کی تحقیق کے مطابق رحمِ مادر سے ماں کے بازوﺅں تک پہنچنے کا یہ سفر گرم پانی میں طے ہو تو بچے کے لیے نہایت فرحت کا باعث بنتا ہے۔ اس عمل سے پیدا ہونے والے بچے دنیا میں آکر بے حد پُرسکون رہتے ہیںاور خشکی میں پیدا ہونے والے بچوں کی بہ نسبت بہت کم روتے ہیں۔ 1980میں امریکا میں واٹر برتھ کے ذریعے پہلی ڈلیوری کروائی گئی، جس میں صرف نوے منٹ کے دردِزہ کے بعد صحت مند بچے نے دنیا میں آنکھیں کھولیں۔ 1989میں امریکی چرچ نے ایک رپورٹ شایع کی جس میں بتایا گیا کہ گذشتہ چار سال میں کیلیفورنیا کے اسپتال میں چار سو تراسی بچوں کی پیدائش واٹر برتھ پروسس کے ذریعے ہوئی اور ان میں سے ہر بچہ صحت مند اور محفوظ ہے۔

مختلف تحقیقی کاوشوں اور آگہی منصوبوں کا نتیجہ یہ نکلا کہ نوے کی دہائی کے اختتام تک واٹر برتھ پروسس یو کے، یورپ، امریکا اور کینیڈا میں تیزی سے رواج پانے لگا۔ برطانیہ میں 1992اور 1993میں دو رپورٹیں شایع ہوئیں، جن میں واٹر برتھ پروسس کے عمل کی اہمیت کو واضح کیا گیا۔ ساتھ ہی اس بات پر بھی اصرار کیا گیا کہ ڈلیوری کے وقت عورت کو اس بات کی بھی آزادی دی جائے کہ وہ جس پوزیشن میں بھی آرام محسوس کرے، اس میں ہی رہتے ہوئے اپنے بچے کو جنم دے۔ ان رپورٹوں کے بعد برطانیہ کے اسپتالوں میں تیزی سے برتھ پُول قائم کیے جانے لگے۔ رائل کالج آف مڈوائفس نے اس طریقے کی مکمل حمایت جاری رکھی اور عملے کو واٹر برتھ کے لیے تربیت فراہم کرنے کے لیے شعبے قائم کیے گئے۔ نیز وہ جوڑے جو اسپتال کے بجائے گھر میں ڈلیوری کروانا چاہتے تھے، تربیت یافتہ عملہ ان کی مدد اور راہ نمائی کے لیے وہاں ساتھ موجود ہوتا۔

1996میں بیلجیم میں یہ طریقہ انتہائی مقبول ہوا اور وہاں ہر آٹھ ہزار میں سے ڈھائی ہزار بچے اسی طریقے سے دنیا میں آنے لگے، ان میں سے ہر کیس میں مائیں اور بچے کسی بھی قسم کے انفیکشن سے محفوظ تھے۔

نوے کی دہائی وہ دہائی تھی جس میں واٹر برتھ پر بے شمار تحقیقی کام ہوا، لیکن اب بھی پیدائش کے لیے اس عمل کا انتخاب کرنے والے جوڑوں کی تعداد بہت کم رہی۔ حتٰی کہ 2007میں بھی نارمل ڈلیوری کی حاملہ خواتین میں سے صرف تین فی صد عورتوں کا انتخاب واٹر برتھ پروسس ٹھہرا۔ رفتہ رفتہ ذہن بدلنے لگے اور یہ طریقہ قبولیت اختیار کرنے لگا اور2014 میں وہ وقت بھی آیا کہ صرف یو کے میں اس طریقے کا انتخاب کرنے والے جوڑوں کی تعداد تیس فی صد تک جاپہنچی اور اب یہ طریقہ ایشیا کی خواتین میں بھی فطری طریقے سے پیدائش کے عمل سے گزرنے کی آمادگی پیدا کر رہا ہے۔ رواں سال جولائی کے مہینے میں ابوظبی کے برجیل اسپتال میں پیدا ہونے والی ننھی عائشہ یہاں کی پہلی واٹر برتھنگ بے بی قرار پائی ہے۔ اس کیس کی نگراں ڈاکٹر سوسن عبدالرحمان نے گلف نیوز سے گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ یہ طریقہ ¿ پیدائش بے حد آسان اور عین فطری ہے اور اس میں عورت کو درد بڑھانے کی کوئی دوا دینے کی ضرورت ہی نہیں، انہوں نے کہا کہ اس طریقے کی اہمیت کا اندازہ اس بات سے لگایا جاسکتا ہے کہ ڈلیوری کے فوراً بعد عورت اپنے معمول کے کاموں میں آسانی سے مصروف ہو جاتی ہے۔

اگست کے مہینے میں برازیلین نژاد بولی وڈ اداکارہ اور ماڈل برونا عبداللہ نے ممبئی کے ایک اسپتال میں واٹر برتھ پروسس کے ذریعے بچی کو جنم دیا۔ ''مائی برتھ اسٹوری'' کے نام سے انہوں نے انسٹاگرام پر ایک تفصیلی پوسٹ بھی شیئر کی۔ برونا نے لکھا کہ ''میں فطری طریقے سے بچے کو جنم دینا چاہتی تھی، جس میں نہ کوئی دوا ہو اور نہ سرجری۔ اس لیے میں نے واٹر برتھنگ کا انتخاب کیا۔ ڈلیوری کے دوران گرم پانی نے میرے اعصاب کو بہت پرسکون رکھا اور میری تکلیف کو حد سے بڑھنے نہیں دیا۔ پیدائش کے اس طریقے نے مجھے مکمل خوشی فراہم کی۔ منٹوں میں میرا درد غائب ہوگیا اور طبیعت بحال ہوگئی۔ یوں میں نے پہلے ہی لمحے سے بیٹی کے ہونے کی خوشی کو محسوس کیا اور اس کے سارے کام اپنے ہاتھوں سے کیے، یہ سب واٹر برتھ پروسس کی وجہ سے ممکن ہوا۔'' بھارت کی ہی ایک اور اداکارہ کالکی کوچلین واٹر برتھنگ کے عمل ذریعے دسمبر میں گوا کے پُرفضا مقام پر اپنے بچے کو جنم دینے کا اعلان کر چکی ہیں۔

برطانوی اور امریکی ماہرین کے نزدیک واٹر برتھ کو رواج دینا اس لیے ضروری ہے کہ یہ نہ صرف ڈلیوری کے وقت کی تکلیف کو گھٹاتا ہے بلکہ بے جا اخراجات سے بھی فرد کو محفوظ رکھتا ہے۔ اس طریقے میں سب سے زیادہ پُرسکون حاملہ عورت ہوتی ہے جسے پیدا کرنے کے وقت، جگہ اور پوزیشن کے بارے میں مکمل اختیار اور آزادی حاصل ہوتی ہے۔ یہ طریقہ ایسے معاشروں میں خصوصی ثمرات کا باعث بن سکتا ہے جہاں بچے کی پیدائش کے فطری عمل کو نہایت پیچیدہ ثابت کر کے لوٹ مار کا بازار گرم کیا جاتا ہے۔ پاکستان میں اس وقت نارمل ڈلیوری کے اخراجات لاکھوں تک جاپہنچے ہیں۔ یہ وہ تلخ جام ہے جس کے گھونٹ بھلا کس نے نہیں بھریں ہوں گے؟ حمل ٹھہرنے سے لے کر پیدائش تک کا ایک ایک لمحہ صرف جوڑے پر ہی نہیں بلکہ پورے خاندان کے لیے باعث ِتشویش بنا رہتا ہے۔ ولادت کے نام پر کئی کئی دن اسپتالوں میں روکنا، درد بڑھانے کی دوائیں، ڈرپ اور انجیکشن کا استعمال اور پھر ڈلیوری مزید آسان کرنے کے نام پر کٹ مارنے کا عمل عورت کو بعد میں کتنی پیچیدگیوں میں مبتلا کردیتا ہے یہ ہم اپنے آس پاس بکھری کہانیوں میں بہ خوبی دیکھ سکتے ہیں۔

واٹر برتھ پروسس پر ہمارے جیسے معاشروں میں عمل کرنے کی بے حد ضرورت ہے، جہاں نصف سے زائد آبادی معاشی تنگ دستی میں مبتلا ہے۔ اولاد کے حصول کے لیے کوئی مقروض ہوجاتا ہے، تو کوئی اپنی جمع پونجی سے ہاتھ دھو بیٹھتا ہے۔ کوئی بھاری اخراجات کے ڈر سے مزید اولاد کی خواہش کو ہمیشہ کی نیند سلادیتا ہے۔ ماں بننے والی عورتوں کے ساتھ الگ ظلم ہوتا ہے۔ درد بڑھانے کی دوائیں دے کر طویل گھنٹوں تک اسپتال کے بستر پر تڑپنے کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے، یہ عورتیں بچہ پیدا کرنے کی قیامت خیز اذیت سے گزر کر ادھ موئی ہوجاتی ہیں، نارمل بچہ پیدا کر نے کے باوجود بھی کئی کئی دن بستر سے اٹھنے کے قابل نہیں رہتیں۔ بدقسمتی سے صرف اسپتال ہی نہیں بلکہ ناتجربہ کار دائیوں اور مڈوائفس سب نے مل کر پیدائش کے پرسکون اور فطری عمل کو ایک گھن چکر بنا کر رکھ دیا ہے۔

مغربی ممالک میں اس وقت نئی ماں بننے والی عورتوں کی اولین خواہش واٹر برتھنگ بن چکی ہے۔ انڈیا میں بھی اس طریقے کی کافی آمادگی پائی جارہی ہے۔ عام عورتیں ہی نہیں بلکہ سیلیبریٹیز بھی اسی طریقے سے ماں بننے کو ترجیح دے رہی ہیں۔ ان سب کے نزدیک اس طریقے کو اپنانے کی سب سے بڑی وجہ اس کا ڈرگ فری ہونا ہے۔ ڈاکٹر امیت دھرندر ممبئی میں واٹر برتھنگ کے بانی مانے جاتے ہیں۔ وہ گذشتہ پانچ سال سے اس پروسس کی پریکٹس کر رہے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ پیدائش کے وقت عورت کے لیے آس پاس کے ماحول کو جس قدر آرام دہ بنایا جائے گا عورت اتنے ہی فطری طریقے سے بچے کو جنم دے گی۔ اس کے جسم میں اینڈورفنز اور اوکسیٹوکن جیسے مثبت ہارمونز داخل ہوں گے جو ولادت کے فطری طریقے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔ دوسری جانب اگر اطراف کا ماحول عورت کے لیے آرام دہ نہ ہو اور وہ اس سے مطابقت حاصل نہ کر سکے تو اس کے جسم میں اینڈرینالین جیسے منفی ہارمونز داخل ہونے لگتے ہیں جو ولادت کے عمل میں مختلف پیچیدگیوں کا باعث بنتے ہیں۔

واٹر برتھنگ کا عام ہونا بے شک اس وقت کی ایک بڑے ضرورت ہے، لیکن تمام فوائد صرف اسی صورت میں سامنے آئیں گے جب یہ کام ماہرین کی نگرانی میں کیا جائے۔ پانی بہت صاف اور زیادہ مقدار میں ہو اور اس بات کا یقین ہو کہ حمل کسی بھی پیچیدگی کا شکار نہیں اور ڈلیوری بالکل نارمل متوقع ہے۔

خشک میوہ جات کے بے شمار طبی فوائد ہمیں معلوم ہیں اور اب یونانی سائنسدانوں نے نئی تحقیق میں مردوں کے لیے ان کا ایک ایسا حیران کن فائدہ بتا دیا ہے کہ سن کر ہر مرد انہیں اپنی روزمرہ خوراک کا حصہ بنا لے گا۔ ویب سائٹ oliveoiltimes.com کے مطابق یونیورسٹی آف ایتھنز کے سائنسدانوں نے اس تحقیق میں 18سے 35سال کی عمر کے 83مردوں پر تجربات کیے۔ انہوں نے ان مردوں کی جنسی صحت کے ٹیسٹ کے اور پھر ان کو دو گروپوں میں تقسیم کرکے ایک گروپ کو معمول کی خوراک جاری رکھنے کو کہا اور دوسرے گروپ کو معمول کی خوراک کے ساتھ روزانہ 2مٹھی خشک میوہ جات کھانے کی ہدایت کی۔

دوسرے گروپ کے لوگ معمول کی خوراک کے ساتھ 60گرام بادام، اخروٹ اور ہیزل نٹ کھاتے رہے۔ 14ہفتے بعد دونوں گروپوں کی جنسی صحت کے دوبارہ ٹیسٹ کیے گئے جن میں معلوم ہوا کہ خشک میوہ جات کھانے والے گروپ کے مردوں کی جنسی قوت دوسرے گروپ کے مردوں سے کئی گنا بڑھ گئی تھی۔ سائنسدانوں نے نتائج میں بتایا ہے کہ خشک میوہ جات سے نظام دوران خون بہتر ہوتا ہے جو کہ مردوں کی جنسی صحت کے لیے بھی ناگزیر ہے۔ خشک میوہ جات کھانے سے ان مردوں کو دیگر کئی طبی فوائد بھی حاصل ہوئے اور ان کے دل کی بیماریوں میں مبتلا ہونے کے امکانات بھی دوسروں کی نسبت کہیں کم ہو گئے۔

صحت ہے تو سب کچھ ہے ۔ضروری ہے کہ ہم اپنی صحت کیلئے متوازن غذا کا استعمال کریں ۔صحت مند رہنے کیلئے مناسب غذا کا ہو نا ضروری ہے ۔دفتری اوقات میں اکثر ہم لوگ باہر کے کھانوں کا استعمال شروع کر دیتے ہیں جو وقتی طور پر تو ٹھیک لگتا ہے لیکن معیاری کھانا نہ ہو تو صحت کی بربادی کی اس سے بڑی وجہ کوئی اور نہیں ہو سکتی ۔غیر معیاری کھانوں کی وجہ سے اکثر ہمارا معدہ خراب ہو جا تا جس کی وجہ سے قبض کا سامنا اکثر ہمیں رہتا ہے ۔

قبض کے مسلسل رہنے سے معدہ اور انتڑیوں میں خرابی پیدا ہوتی ہے اور اس کے باعث بے شمار امراض جنم لیتے ہیں۔ اس لیے صحت مندر رہنے کیلئے قبض سے چھٹکارا پانا بے حد ضروری ہے۔ قبض کو ام لامراض بھی کہاجاتاہے۔ اس مرض میں مردوں کے مقابلے میں خواتین زیادہ متاثر ہوتی ہیں۔ قبض کی وجہ دراصل غذامیں فائبرکی کمی ، جسمانی سرگرمیوں کو کم کرنا ، پانی کم پینا ، ادویات کے منفی اثرات یا مختلف قسم کے بازاری کھانے ہیں۔اپنی ڈائٹ کو بدلیں جتنا ہوسکے منرلز اواور وٹامن سے بھرپورغذاکا استعمال کریں۔ پھل اور تازہ سبزیوں کی اپنی خوراک مین لازمی شامل کریں۔ بازاری بندڈبوں والی غذا ﺅں سے پرہیز کرنے کی ہرمکمن کوشش کریں۔ بعض اوقات چائے کا حد سے زیادہ استعمال بھی قبض کا موجب بنتاہے۔ وقت پر کھانا کھائیں۔دائمی قبض سے مروڑ اور پیچش کی بیماری بھی شدت پکڑ جاتی ہے۔ آج کل ہر دسواں آدمی اس مرض میں مبتلا ہے۔ اگر اس کا بروقت علاج نہ کروایا جائے تو کئی بیماریاں اس کے باعث پیدا ہو سکتی ہیں۔ قبض کی صورت میں سانس سے بد بو آنا ، زبان پر سفیدہ ، پیٹ میں درد ، پیٹ کا پھولنا ، بد ہضمی ، سردراوربے چینی وغیرہ پیدا ہوتی ہے۔ دائمی قبض سے نجات کے لیے یہ نسخہ بہت کار آمدہے۔

نسخہ کے اجزاء:

بڑی ہڑ : آدھا چائے کاچمچ

چھوٹی ہڑ : آدھاچائے کاچمچ

آملہ : ایک گلاس

دودھ : ایک گلاس

نسخہ کی تیاری اور طریقہ استعمال:

ان تینوں اجزاءکا باریک سفوف بنالیں۔ گرم دودھ میں یہ سفوف اچھی طرح مکس کرلیں اور روزانہ دن میں دو بار پی لیں۔ یہ عمل مسلسل چودہ دن تک جاری رکھیں۔ اس کے استعمال سے دائمی قبض سے مکمل نجات مل جائے گی اور اس کے باعث پیٹ کی بیماریاں بھی ختم ہو جائیں گئی۔

خواتین کو اکثر حمل کے دوران بھی اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑتاہے۔ اس کا بہترین حل ہے کہ اس بیماری کو ہونے نہ دیاجائے۔ دوئمی قبض خواتین کواس لیے زیادہ ہوتی ہے کہ جسم پر فالتوبڑی ہوئی چربی، دوران حمل کی کمی ، بے جاادویات کا استعمال کرتی ہیں۔ صبح کی سیر کو اپنا معمول بنا لیں۔

نوٹ: نسخہ استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں ۔

کام کی کچھ ایسی باتیں جو آپ کی زندگی آسان بنا دیں گی ،نہا یت دلچسپ اور حیرت انگیز نسخے ،یہ کچھ ایسے گھریلو ٹوٹکے ہیں جن کو استعمال کر کے آپ اپنی زندگی کو آسان بنا سکتے ہیں ۔

شدید قبض میںر ات کو ایک گلا س نیم گرم دودھ میں چند قطرے روغن بادام کے ملا کر پی لیں قبض ختم ہو جائے گی ۔

آج کل سردیوں کا موسم ہے اور مونگ پھلی ہر جگہ آسانی سے دستیاب ہو تی ہے ،اگر مونگ پھلی کے دانوں کو نمک کیساتھ ملا کر اچھی طرح چبا چبا کر کھائیں تو مسوڑھے مضبوط ہونگے ،یہاں تک کے خون آنا بھی بند ہو جائیگا ۔

اکثر گھروں میں مصالحہ جات کو پیسنے اور ان کا پیسٹ بنانے کیلئے گرائنڈر کا استعمال کیا جا تا ہے جس میں لہسن اور ادرک تو لازمی شامل ہو تا ہے ،مصالحہ جات کا پیسٹ بنانے کا کام تو ہو جا تا ہے لیکن گرینڈر کے جگ میں سے لہسن اور ادرک کی مہک جلدی نہیں جاتی ،اس مہک کو دور کرنے کیلئے استعمال شدہ پتی کو گرینڈر کے جگ میں ڈالیں اور تھوڑا سا پانی ڈال کر ہلائیں کچھ دیر ایسا کرنے کے بعد گرینڈر میں سے بدبو ختم ہو جائے گی ۔

پیاز کو فرائی کرنے سے قبل اگر چند منٹ کیلئے دودھ میں بھگو لیا جائے تو پیاز بہت خستہ فرائی ہو گی.

بسکٹس کو زیادہ عرصے تک خستہ رکھنا ہو تو ان کو پولیتھین کے لفافے میں بند کریں اور فرج میں رکھ دیں بسکٹس خستہ رہینگے.

اگر آپ کو اعصابی درد کی تکلیف ہے تو روغن اخروٹ درد والی جگہ لگائیں ، درد فوری ختم ہو جائے گا ۔

دنیا وی خواہشات ہیں جو دن بہ دن بڑھتی ہی رہتی ہیں ان خواہشات کو پورا کرنے کیلئے انسان شب و روز محنت میں لگا رہتا ہے جس کی وجہ سے انسان کا آرام اس سے دور ہو تا چلا جا تاہے ،انسان کے کام کرنے اوقات بڑ ھ جا تے ہیں اور آرام کرنے کا وقت انتہائی کم رہ جاتا ہے ۔انسان کی ایسی مصروفیات کی وجہ سے نیند کی کمی ،خوراک کی کمی اور زیادہ سوچنے کا عمل بڑھ جا تاہے ،ایسی تمام صورتحال کی وجہ سے انسان دماغی کمزوری کی طرف تیز ی سے بڑھنے لگتا ہے ۔

تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دماغی کمزوری کے ہونے کے بہت سے اسباب ہوتے ہیں جن میں نیند کی کمی ،خوراک کی کمی اور زیادہ سوچنا شامل ہے۔اس کمزوری سے نجات حاصل کرنے کے لئے لوگ بہت سی ادویات کا استعمال کرتے ہیں مگر ان ادویات سے بھی زیادہ فائدہ نہیں ہوتا ہے تو اس کا آسان سا علاج آپ کے گھر میں ہی موجود ہے جس کے استعمال سے آپ چند ماہ میں دماغی کمزوری کو ختم کر سکتے ہیں۔

نسخہ کے اجزاء:

کلونجی کا تیل ، چینی  اور دودھ کی ملائی

نسخہ کی تیاری اور استعمال کا طریقہ:

پانچ تولہ ملائی میں حسب ضرورت چینی ڈالنی ہے اور اسے تھوڑی دیر پکانا ہے اس کے بعد اس میں 7 قطرے کلونجی کے تیل ملانے ہیں اس کے بعد روزانہ صبح نہار منہ اس کا استعمال کرنا ہے اور اس عمل کو کم سے کم 3 ماہ استعمال کرنا ہے ۔ دماغی کمزوری بھی دور ہوجائے گی اور صحت بھی اچھی ہوجائے گی۔

انسانی جسم کا صحیح کام کرنے کیلئے ضروری ہے کہ اس جسم کی ہر چیز صحیح کام کرتی ہو یعنی دل اور دماغ سے لے کرہر چھوٹی رگ کا صحیح سے کام کرنا ضروری ہے ورنہ وقتا فوقتا انسان تکلیف سے دوچار رہتا ہے۔اس لئے جسم کے ہر حصے کی اچھی پرورش ضروری ہے۔ اور آج ہم آپ کو جسم اور دماغ کو تروتازہ رکھنے کا ایک خاص نسخہ بتائیں گے جس سے آپکو بے حساب طاقت کا خزانہ ملے گا۔اس کے استعمال سے جسم بھرپور طاقت ملتی ہے ۔

نسخہ کے اجزاء:

پانی میں بھگوئے ہوئے 10 بادام

آدھا کلو دودھ

شہد،مصری یا چینی تینوں میں سے کوئی بھی لیں۔

نسخہ کی تیاری اور طریقہ استعمال:

دس چھلے ہوئے باداموں کو اچھے سے گھونٹ لیں اور جوش کھاتے ہوئے دودھ میں ڈال دیں اور 2-3 بار جوش آنے کے بعد آگ سے اتار لیں اور ٹھنڈا کر لیں.اور جب پینے کے قابل ٹھنڈا ہوجائے تو اس میں شہد ملالیں کیونکہ شہد میں شفاءہے اور صحت کیلئے بے حد مفید ہے۔

نوٹ: نسخہ استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں

بہت سے لوگ ہیں جو انگلش گولیاں اور کپسول استعمال کرتے ہیں مردانہ طاقت اور ٹائمنگ کو زیادہ کرنے کے لئے مگر وہ سب چیزیں وقتی ہوتی ہیں آپ لوگوں کو ہمبستری کے وقت چند منٹ کا مزہ یا طاقت دیتی ہے اور جیسے ہی آپ لوگ ہمبستری سے فارغ ہوتے ہیں تو آپ کی مردانہ طاقت پھر ویسی ہی ہو جاتی ہے اس لئے میں آپ لوگوں کے لئے ایک بہت ہی آسان گھریلو نسخہ لے کر آیا ہوں۔

<p>یہ ایک بہت ہی آسان اور سادہ سا نسخہ ہے یہ آپ لوگوں کے اندر مردانہ طاقت کا سیلاب پیدا کر دے گا کیوں کہ یہ ایک دیسی اور قدرتی چیزوں سے تیار ہوگا . چلیں اب آپ لوگوں کو نسخے کی طرف لے کر چلتا ہوں جس کو آپ لوگوں نے اچھی طرح نوٹ کر لینا ہے تاکے بعد میں کوئی مسلہ پیش نہ آئے۔

نسخہ کے اجزا :

دودھ اور شہد

نسخہ کی تیاری کا طریقہ:

ایک گلاس دودھ لے کر اس میں 2 چمچ شہد کے ملا لینے ہیں اس کے بعد رات کو سونے سے ایک گھنٹہ پہلے آپ نے اس کو پی لینا ہے یہ آپ کی نفس کے اندر تمام کمزوریوں کو دور کر دے گا اور ٹائمنگ کو بحال کر دے گا جس کے بعد آپ کے اندر طاقت کا طوفان آ جائے گا .یہ عمل آپ لوگوں نے تقریباً ایک مہینے تک جاری رکھنا ہے ایک مہینے کے اندر اندر آپکی تمام کمزوریاں دور ہو جائیں گی اور طاقت بحال ہو جائے گی .

مرد حضرات اپنی قوت باہ بڑھانے کے لئے مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں،بعض اوقات یہ طریقے انتہائی کارگر ثابت ہوتے ہیں اور اکثر منفی ردعمل کے حامل ہوتے ہیں۔آج ہم آپ کو وہ آسان،بے ضرر اور انتہائی کارآمد طریقے بتائیں گے جوباآسانی دستیاب ہوتے ہیں اور ان کے منفی اثرات بھی نہیں۔

لہسن: لہسن کے بہت سے طبی فوائد ہیں، اس کی جڑ سے ان لوگوں کو فائدہ ہوسکتا ہے جنہیں مباشرت کی خواہش پوری کرنے میں کسی قسم کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹر ایچ کے باکرو اپنی تحقیق سے ثابت کرتے ہیں کہ جنسی اعتدال کی کامیابی میں لہسن بہت ہی مفید قدرتی ٹانک ہے۔ اس کا طریقہ استعمال نہایت ہی آسان ہے۔ صرف 2 سے 3 توریاں لہسن کی ہر صبح نگل لیں اور اس کے حیران کن نتائج سے لطف اندوز ہوں۔

 پیاز: قدرت نے پیاز میں وہ خصوصیات پنہاں کیں ہیں کہ عقل  گم ہوجاتی ہے۔ جیسے اگر عضو بدن صحیح طرح سے کام نہ کررہا ہو تو پیاز اس کمزوری کو نہ صرف دور کرتا ہے بلکہ اسے قدرتی حالت میں واپس لانے میں بھی اہم کردار اداکرتا ہے۔ اس کا طریقہ استعمال یہ ہے کہ کھانے کے ساتھ پیاز کھائیں، پیاز کوسلاد کا لازمی حصہ بنالیں۔

 گاجریں: بہت سے دیگر طبعی فوائد کے علاوہ جنسی سٹیمنا بڑھانے کے لئے گاجروں کا استعمال بہت ہی مفید ہوتا ہے۔ یہ بہت ہی حیران کن بات ہے کہ گاجریں اور انڈے شہوت کو ابھارنے اور ٹائمنگ کو بڑھانے میں بہت مفید ثابت ٹھہرے ہیں۔ اس کے استعمال کا طریقہ یہ ہے کہ 150 گرام گاجریں کاٹ لیں۔ اس میں ہاف بوائل انڈہ شامل کریں اور پھر شہد میں ڈبو کر کھائیں۔ صرف ایک ماہ روزانہ یہ مرکب کھانے سے آپ کو حیران کن نتائج دے گا۔

 بھنڈیاں: سبزیاں ویسے تو بہت سے غذائی اجزاءسے بھرپور ہوتی ہیں اور انسانی صحت کے حوالے سے بہت ہی مفید ثابت ہوتی ہیں، وہ لوگ جو مردانہ قوت سے یکسر محروم ہوچکے ہیں انہیں چاہیے کہ بھنڈیوں کا استعمال شروع کردیں۔ طریقہ استعمال یہ ہے کہ بھنڈیوں کی جڑ کا سفوف بنالیں اور اسے دودھ میں ملا کر پئیں۔ روزانہ ایک گلاس آپ کو ایک نئی طاقت سے روشناس کرائے گا۔

 مارچوب: یہ ایک سدا بہار بوٹی ہے جسے سبزی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ خدا نے اس میں مردانہ قوت کا خزانہ بھرا ہوا ہے۔ اس کا بھی طریقہ استعمال ذیل ہے جو بھنڈیوں کے حوالے سے بتایا گیا ہے۔

 ادرک: احتلام، جریان اور جنسی طور پر ہونے والی کمزوری کیلئے ادرک سے بڑھ کر کوئی دوسری نعمت نہیں ہوگی۔ آدھا گلاس ادرک کا جوس لیں اور اس میں ایک ہالف بوائل انڈہ مکس کریں۔ اس میں ایک چمچ شہد ملا کر محلول بنالیں اور روزانہ اس کا استعمال آپ کو مردانہ کمزوری سے نجات دلاتا ہے۔

 چھوہارے: چھوہارے یعنی خشک کھجوریں آئرن کا گڑھ ہوتے ہیں۔ یہ غیر معمولی طاقت کا منبع بھی ہوتے ہیں جو شہوت کی طاقت کو بڑھاتے ہیں۔ اس کو استعمال کرنے کا طریقہ بہت بھی مقبول ہے، نیم گرم دودھ میں چند چوہارے ڈالیں، اس کے علاوہ اس میں بادام اور پستہ دال لیں۔ اس کے علاوہ چوہارے، بادام اور پستہ کو ملا کر پیس لیں اور روزانہ ایک سے تین چمچ کھائیں۔

 منقہ: کھٹا میٹھا منقہ بھی قوت باہ بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ منقے کی مناسب مقدار لے کر دودھ میں ابال کر اس کا محلول بنالیں اور ایک شیشی میں بند کرلیں۔ روزانہ 20 گرام کھانے سے کھوئی ہوئی قوت واپس آجائے گی۔

مردوں میں مخصوص کمزوری کے مسئلے کی وجہ دوران خون کی خرابی ہوتی ہے اور یہ مسئلہ مہنگےعلاج سے بھی رفع نہیں ہوتا تاہم اب ترک سائنسدانوں نے ہرگھر میں پائی جانے والی ایک عام سی گولی کے ذریعے اس کا انتہائی آسان علاج بتا دیا ہے

مردوں میں مخصوص کمزوری کے مسئلے کی بڑی وجہ دوران خون کی خرابی ہوتی ہے اور یہ مسئلہ بسااوقات مہنگے علاج سے بھی رفع نہیں ہوتا تاہم اب ترک سائنسدانوں نے ہر گھر میں پائی جانے والی ایک عام سی گولی کے ذریعے اس کا انتہائی آسان علاج بتا دیا ہے۔

خبر کے مطابق یہ گولی ”اسپرین“ ہےجس کے متعلق استنبول کی میڈی پول یونیورسٹی کے سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ اگر مردانہ کمزوری کے مسئلے سے دوچار مرد اسپرین کی روزانہ ایک گولی مسلسل6ہفتے تک کھائیں تو انہیں اس مسئلے سے نجات مل جائے گی۔

رپورٹ کے مطابق سائنسدانوں نے اس تحقیق میں 184ایسے مردوں پر تجربات کیے جن کی عمراوسطاً48سال تھی اور وہ اس مرض کا شکار تھے۔

 انہیں دو گروپوں میں تقسیم کرکے سائنسدانوں نے ایک گروپ کو 6ہفتے تک روزانہ اسپرین کی ایک گولی کھلائی جبکہ دوسرے گروپ کو  نقلی  گولی دی جاتی رہی ۔

اس سے دوسرے گروپ کے لوگوں کو بھی یہ احساس رہتا ہے کہ وہ بھی گولی کھا رہے ہیں لیکن گولی کا کوئی منفی یا مثبت اثر نہیں ہوتا۔

تقریباً چھ ہفتے بعد ماہرین نے دوبارہ ان کے مرض کے تجزیات کیے تو حیران کن نتائج سامنے آئے۔

 نقلی گولی کھانے والوں کو کوئی فرق نہیں پڑا تھا جبکہ جو لوگ روزانہ اسپرین کی گولی کھا رہے تھے ان کا 50سے 88.3فیصد تک مرض ختم ہو گیا تھا۔

 جنسی تقویت کی گولی ’ویاگرا‘ کھانے سے یہ شرح 48سے 81فیصد ہوتی ہے۔ چنانچہ اس تحقیق میں اسپرین کے نتائج ویاگرا سے بھی بہترسامنے آئے۔

تحقیقاتی ٹیم کے سربراہ ڈاکٹر ذکی بائراکتر کا کہنا تھا کہ بعض لوگوں کے خون میں موجود پلیٹ لیٹس بہت بڑے ہوتے ہیں جو دوران خون میں رکاوٹ بنتے ہیں۔

اسپرین کی گولی ان سمیت دوران خون میں رکاوٹ کی دیگر وجوہات کو دور کر دیتی ہے جس کے نتیجے میں مردوں کا یہ جنسی مسئلہ حل ہو جاتا ہے۔

مرد حضرات اپنی قوت باہ بڑھانے کے لئے مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں،بعض اوقات یہ طریقے انتہائی کارگر ثابت ہوتے ہیں اور اکثر منفی ردعمل کے حامل ہوتے ہیں۔آج ہم آپ کو وہ آسان،بے ضرر اور انتہائی کارآمد طریقے بتائیں گے جوباآسانی دستیاب ہوتے ہیں اور ان کے منفی اثرات بھی نہیں۔ 

لہسن: لہسن کے بہت سے طبی فوائد ہیں، اس کی جڑ سے ان لوگوں کو فائدہ ہوسکتا ہے جنہیں مباشرت کی خواہش پوری کرنے میں کسی قسم کی کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹر ایچ کے باکرو اپنی تحقیق سے ثابت کرتے ہیں کہ جنسی اعتدال کی کامیابی میں لہسن بہت ہی مفید قدرتی ٹانک ہے۔ اس کا طریقہ استعمال نہایت ہی آسان ہے۔ صرف 2 سے 3 توریاں لہسن کی ہر صبح نگل لیں اور اس کے حیران کن نتائج سے لطف اندوز ہوں۔

پیاز: قدرت نے پیاز میں وہ خصوصیات پنہاں کیں ہیں کہ عقل گم ہوجاتی ہے۔ جیسے اگر عضو بدن صحیح طرح سے کام نہ کررہا ہو تو پیاز اس کمزوری کو نہ صرف دور کرتا ہے بلکہ اسے قدرتی حالت میں واپس لانے میں بھی اہم کردار اداکرتا ہے۔ اس کا طریقہ استعمال یہ ہے کہ کھانے کے ساتھ پیاز کھائیں، پیاز کوسلاد کا لازمی حصہ بنالیں۔

گاجریں: بہت سے دیگر طبعی فوائد کے علاوہ جنسی سٹیمنا بڑھانے کے لئے گاجروں کا استعمال بہت ہی مفید ہوتا ہے۔ یہ بہت ہی حیران کن بات ہے کہ گاجریں اور انڈے شہوت کو ابھارنے اور ٹائمنگ کو بڑھانے میں بہت مفید ثابت ٹھہرے ہیں۔ اس کے استعمال کا طریقہ یہ ہے کہ 150 گرام گاجریں کاٹ لیں۔ اس میں ہاف بوائل انڈہ شامل کریں اور پھر شہد میں ڈبو کر کھائیں۔ صرف ایک ماہ روزانہ یہ مرکب کھانے سے آپ کو حیران کن نتائج دے گا۔

بھنڈیاں: سبزیاں ویسے تو بہت سے غذائی اجزائ سے بھرپور ہوتی ہیں اور انسانی صحت کے حوالے سے بہت ہی مفید ثابت ہوتی ہیں، وہ لوگ جو مردانہ قوت سے یکسر محروم ہوچکے ہیں انہیں چاہیے کہ بھنڈیوں کا استعمال شروع کردیں۔ طریقہ استعمال یہ ہے کہ بھنڈیوں کی جڑ کا سفوف بنالیں اور اسے دودھ میں ملا کر پئیں۔ روزانہ ایک گلاس آپ کو ایک نئی طاقت سے روشناس کرائے گا۔ مارچوب: یہ ایک سدا بہار بوٹی ہے جسے سبزی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ خدا نے اس میں مردانہ قوت کا خزانہ بھرا ہوا ہے۔ اس کا بھی طریقہ استعمال ذیل ہے جو بھنڈیوں کے حوالے سے بتایا گیا ہے۔

ادرک: احتلام، جریان اور جنسی طور پر ہونے والی کمزوری کیلئے ادرک سے بڑھ کر کوئی دوسری نعمت نہیں ہوگی۔ آدھا گلاس ادرک کا جوس لیں اور اس میں ایک ہالف بوائل انڈہ مکس کریں۔ اس میں ایک چمچ شہد ملا کر محلول بنالیں اور روزانہ اس کا استعمال آپ کو مردانہ کمزوری سے نجات دلاتا ہے۔

چھوہارے: چھوہارے یعنی خشک کھجوریں آئرن کا گڑھ ہوتے ہیں۔ یہ غیر معمولی طاقت کا منبع بھی ہوتے ہیں جو شہوت کی طاقت کو بڑھاتے ہیں۔ اس کو استعمال کرنے کا طریقہ بہت بھی مقبول ہے، نیم گرم دودھ میں چند چوہارے ڈالیں، اس کے علاوہ اس میں بادام اور پستہ دال لیں۔ اس کے علاوہ چوہارے، بادام اور پستہ کو ملا کر پیس لیں اور روزانہ ایک سے تین چمچ کھائیں۔ منقہ: کھٹا میٹھا منقہ بھی قوت باہ بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ منقے کی مناسب مقدار لے کر دودھ میں ابال کر اس کا محلول بنالیں اور ایک شیشی میں بند کرلیں۔ روزانہ 20 گرام کھانے سے کھوئی ہوئی قوت واپس آجائے گی۔